Dat je zelfs al geen 7km meer kan rennen is wel erg!, en lees het verhaal!.

Tatasteelrunners in de sporthal!.

De Marquetteloop 21,1km zou alweer mijn 7e worden, maar die vlieger ging mooi niet op en die vervelende Zenuw in de linkerbeen blijft opspelen en zelfs een 7km is al te veel op dit moment.Op het moment van schrijven is er weer helemaal geen last en zo gaat het maar op en neer met die blessure.
Morgen naar de fysio voor het vervolg en uit eindelijk zal het goed komen, voor nu geduld.

Buurman Hans is ook van de `partij`!.

Om dan helemaal niet heen te gaan naar die halve marathon in mijn "achtertuin"is wel ver gezocht en met de camera in de hand eerst de Tatasteel runners in de sporthal bezoeken voor de nodige fotos en praatjes.
Niet lang daarna eerst de 7km renners van start en vooral de Tatasteelrunners gaan op de plaat.

Winnaar  Marquetteloop 2013 Emmanuel Biwott

De 14km en 21,1km gaan niet lang daarna starten en al snel is nummer 1 op de 21,1km  Emmanuel Biwott voorbij gestoven.
Veel bekende lopers in beeld en hoor erg vaak  hé Rinus van de bekende lopers en wel leuk allemaal.
Plots schiet daar mijn buurman Hans voorbij en wat doet hij hier en niet verwacht, blijkt dat hij tijdens zijn trainingsrondje in deze wedstrijd terecht kwam, leuk.
Ook onze snelle Belgische Wendy Lenaert gaat als 3e vrouw over de finish en prima natuurlijk.

Snelle Belgische Wendy Lenaert niet in vorm, maar  toch nog 3e vrouw geworden.

Ik loop nog even met de camera terug naar de Rijksstraatweg en zet nog een paar deelnemers de foto en ga dan naar huis om in de zon te liggen!.

Kort en bondig´

Voorlopig nog niet hardlopen en geduld hebben, de Marquetteloop met veel wind en zon was weer geslaagd en de fotos staan in de album.

Foto-pic album

Eerst het feest nieuws, zoonlief is geslaagd voor zijn Havo diploma!.
Natuurlijk super trots als ouder op je zoon en weer een periode afgesloten voor je kind.
Ik denk nog wel eens terug aan de tijd dat hij zijn eerste zwemdiploma haalde en hoe trots we waren, en nu alweer zijn Havo diploma, gaat snel de tijd.
Nu richting de HBO opleidingen en een nieuwe periode in zijn leven.

Verder,Zoonlief en ik zelf  zijn Woensdag terug gekomen van vakantie op Menorca.

Het zonnige en warme eiland was een heerlijk verblijf de afgelopen 8 dagen en met een goed all-in hotel hebben we ons goed vermaakt.
Ook hebben we het eiland verkend en bij de hoofdstad een boot tocht gemaakt.

Al met al een mooie vader en zoon week gehad!.

Youtube movie te zien!.

Wat betreft het hardlopen?, dat staat nog steeds op en laag pitje en de zenuw in de been, voet blijft gevoelig en het is nog steeds niet in orde.
Zondag ga ik proberen de 7km tijdens de Marquetteloop in Heemskerk te rennen, we zien wel.

Fijn weekend.

Vader en zoon gaan een weekje samen op vakantie naar het Spaanse eiland menorca!.

Net als vorig jaar gaan we lekker genieten, beetje luieren in de zon en zwemmen in de baai en het eiland verkennen.
Het all-in hotel/appartement heeft genoeg te bieden de komende week voor beiden.

De hardloop kleding gaat mee en wie weet een stukje rennen op het eiland?.

Tot volgende week.

Dat er runners zijn die meer dan 100 marathons/ultra hebben gerend is niet uitzonderlijk en de groep met meer dan 300 marathons/ultra is groeiend.

Er is zelfs een World Megamarathon Ranking 300+ en helemaal als laatste met maar 300 marathons/ultra(stand 31 December 2012) staat Nederlander Henk Geilen!
Onze Willem Mutze staat met 1215 stuks op plaats 6 in deze mega lijst.
Voorlopig kom ik niet in de buurt met maar 75 marathons/ultra ;-).

De fysio heeft aangegeven dat we nog even gaan wachten met het hardlopen tot begin volgende week. Het ziet er overigens best goed uit allemaal en de zenuw gaat  binnenkort beter worden, nog even geduld dus.
De komende tijd nog even werken en volgende week verwacht ik zomerse temperaturen, later meer.

Fijn weekend. 

Niet een Opera voorstelling bezoeken,  maar een heuse cruiseschip in de haven van IJmuiden.
We hadden een dagje uit gewonnen op de Opera en daar wilde vrouwlief graag heen.

Met 45 anderen werden we ingescheept, nadat wij door de paspoort controle heen waren gegaan. Het schip werd alweer klaar gemaakt voor de route richting de Noorse Fjorden en in die tussen tijd werden we onder begeleiding het schip doorgeleid.Nu is de Opera van MSC cruise nog een klein passagierschip van 2000 passagiers aan boord en ondanks dat is het voor mij gevoel al erg groot allemaal.

Stap aan boord van het cruisen.

We bezoeken de restaurants, bars,en de grote voorstellingzaal. Met de lift naar de 11e verdieping om het zwembad en zonnedek te bezoeken en helaas is het weer in Nederland al maanden te koud voor een frisse duik!. We krijgen een uitgebreid lunch en dat is veel en erg goed en je waant je in een soort luxe hotel op zee!. Alles in de puntjes verzorgd en het ziet er gaaf uit allemaal.

Bovendeks met op de achtergrond IJmuiden strand, jachthaven

Natuurlijk even de grote fitness zaal bezocht met een geweldig uitzicht als je op de loop band staat. We krijgen uitleg over alles wat met cruise te maken heeft  en eigenlijk zijn de aantal uren dat we aan boord zijn te kort. Aangezien we over een aantal maanden met de Opera gaan varen richting Engeland, Spanje, Portugal en Frankrijk hebben we al een groot vakantie voorpret, we hebben er zin in.

In de fitness op de loopband met een pracht uitzicht over het Noordzeekanaal en Tatasteel op de achtergrond.

Wat betreft de zenuw die lastig is, het gaat elke dag een stukje beter en begin deze week nar de fysio voor de behandeling en eens kijken of we deze week een begin kunnen maken met hardlopen?.We gaan het zien, ik heb geen haast.

De laatste tijd is het hardlopen er bij ingeschoten en ook een zenuw die bekneld is bij de rug heeft een uitstraling naar de linker been voet.
Zeg maar een soort gevoelloosheid en of verdoofd, alsof er geen kracht voldoende is.
Je ken dat wel, zo'n slapende been of arm wanneer je verkeerd in bed hebt gelegen, zoiets ongeveer?.

Amsterdam, grachten,herenhuizen en fietsen!.

Natuurlijk zijn we naar de dokter geweest en de fysio heeft de juiste behandeling gevonden.
Nadeel van zo'n zenuw beknelling is dat het veel langer gaat duren op herstel.Het goede nieuws is dat ik vanaf volgende week het hardlopen ga oppakken wanneer het zo goed gaat zoals op dit moment.Het gaat dus goed komen en geduld hebben.Voorlopig geen spannende wedstrijd planningen en ook thuis en op het werk is genoeg te doen en vooral thuis en familie is gewoon belangrijker dan het hardlopen en prestaties neer zetten.

Gouden Eeuw in Nederland met een VOC schip..

Afgelopen week naar het scheepsvaart museum in Amsterdam geweest en waar ik normaal gesproken wel even hardlopend naar Amsterdam zou gaan, pakte ik dit keer de trein, ook leuk!.Het was al een jaren een wens om eens heen te gaan en iedere keer kwam het er niet van, en wat ik voor mij zelf heb afgesproken is om de dingen te gaan doen, die je graag wilde doen en niet zitten te wachten of uit te stellen, gewoon gaan.Het was in ieder geval leuk en boven mijn verwachtingen, je moet wel van scheepsvaart en de gouden eeuw tijd houden, dan is het leuk.

Kapitein Rinus!.

Voorlopig weer werken dit weekend en Zondag een leuk uitje en later meer er over.

Na het niet door gaan van de 24 uur van Steenbergen is de planning om voorlopig geen grote wedstrijden te gaan lopen op korte termijn.!

Ondanks de trainingen die gedaan zijn is de keus om pas in September tijdens de Nederlandse kampioenschappen 100km in Winschoten weer te gaan vlammen!.
Natuurlijk loop ik wel het rondje Amsterdam van 61km in Juli en ook de nachtelijke strand run over op 19 Juli gaan we zeker wel doen.
Maar voor de rest lekker training in de duinen en op het strand, we gaan het gewoon zien de komende maanden.

Lizzy Hawker in actie tijdens de 24 uur run in Steenbergen.

Met het Pinsterweekend voor de deur gaan weer veel lopers naar de ROPArun en de hardloop4daagse van Apeldoorn.Dat zijn mooie tochten en met mooie gedachtens denk ik zeker wel terug aan de 3 keer ROPARun en vorig jaar met erg mooi weer de 4 daagse van Apeldoorn. Helaas zijn de weerberichten niet zo best en wens de lopers natuurlijk veel sucses en plezier.
Ik zelf mag naar het werk met Pinksteren, ook leuk natuurlijk!.

Links met rode handschoenen Ultra fenomeen Kouros in actie tijdens de 24 uur run.

Op lopers nieuwssite stond een mooi verslag van de 24 uur van Steenbergen en het verloop van de wedstrijd in die 24 uur met de strijd bij de dames van wereldkampioen 24 uur en 100km Lizzy Hawker en Mikie Sakana die beiden uiteindelijk toch uitvielen door de kou en regen en de mooie prestatie van de USA en Nederlandse ultralopers.
Ook in Steenbergen was ultra fenomeen Yiannis Kouros voor de 24 uur. Kouros heeft veel records gerend en ook op de 24 uur staat zijn afstand van 290km nog steeds in de boeken.
Best ultra runner van Nederland  en best resultat op de 24 uur Ron Theunissen is helemaal speciaal voor Kourus naar Steenbergen gekomen om hem te ontmoeten.
De twee kennen elkaar van de jaren 70 en 80  en nu zelfs liep Kouros met zijn 57 jaar 231km in Steenbergen!.

Ik wens een ieder een fijn Pinksterweekend.

 De 24 uur ultra run was voor mij geen optie dit keer en toch ging het kriebelen!.

Zaterdag 11 Mei 2013 om 12:00 uur de start van de wereld-Europees en Nederlandse kampioenschappen 24 uur run in Steenbergen.
Groots opgezet met natuurlijk landen uit de gehele wereld en Zaterdag middag kom ik met de motor aan in Steenbergen.
De run is alweer ruim 2 uur onderweg en ondanks de bakken met regen onderweg is het in Steenbergen mooi weer met zon erbij!.
Al snel maak ik fotos en moedig de lopers aan en veel van de lopers ken ik natuurlijk en wat had ik er graag bij willen zijn!.

Marathonplus is er ook bij!.

Tegengesteld loop ik het parcour rondje van 2,3 km en geniet van de sfeer en de vele buitenlandse lopers.
Bij de landen verzorging zie ik bordjes met Nieuw-zeeland, Australie, USA, Germany, France, Denmark, Argentinie enz...
Het tempo is behoorlijk en de gehele wereld top is gekomen en wat prachtig.

Onze Mo loopt een prachtige 24 uur run!.

Bij de vaste verzorgingspost maak ik een film met alle deelnemers erop en na een aantal uren ga ik weer naar huiswaarts en je raad het al,
met bakken regen onderweg.Op  ultraned volg ik de lopers en ook die nacht veel regen en kou en het is afzien voor de lopers.
Helaas is er ook uitval en uiteindelijk blijft een mooie groep over.

Landen verzorgings posten

 Onze Mo loopt een dikke PR van 188km en tevens best resultaat ooit van een Nederlandse 60 jarigen, top.
Wilma Dierx loopt een nieuw Nederlands  record van dik 224 km en het Nederlands team komt hoger uit dan verwacht en top.
Duidelijk is dat het ultra lopen in Nederland in opmars is en vooral de long ultra gaan steeds beter en dat kan wat gaan worden in de toekomst.

Wilma loopt een nieuw Nederlands record van 224 KM.

Foto/pic:
Picasa foto part 1
Picasa foto part 2

Film/movie youtube:
http://www.youtube.com/watch?v=9x4Ew0Q92vY
http://www.youtube.com/watch?v=D8Xi1Tf_0Fw

Je zal weer verder moeten gaan met je leven en na de begrafenis van broer lief gaan we dit weekend de 24 uurs run bezoeken in Steenbergen!.

natuurlijk gaan we zelf geen 24 uur rennen zoals was gepland en ik zal eens kijken of ik met de foto toestel in de hand de lopers vast kan leggen.
Een stukje van af de kant mee genieten en natuurlijk de lopers ondersteunen waar nodig is.
Uit ervaring van 2 keer zelf een 24 uurs run gerend te hebben, weet je dat de lopers het moeilijk gaan krijgen en dat velen die 24 uur niet gaan halen.
De temperaturen zijn redelijk en gelukkig niet te warm, helaas wel regen verwachtingen en dat gaat het moeilijker maken wat betreft blaren en onderkoeling in de nacht.

Tijdens de 24 uurs run in 2011 ga je niet vrolijk kijken na 17 uur rennen!.

In ieder geval ga ik eens kijken in Steenbergen dit weekend en wens de lopers veel sucses.

Later de fotos op de site.

Groet Rinus.

Oudste broer lief is op koningsdag plots overleden aan een hartaanval!.
Hij mocht maar 51jaar worden en veel te vroeg heen gegaan.

Rust zacht Geert.