Rinusrunning
Wonderen bestaan echt in het leven!.
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Een mooie week Marokko met de start op 19 Januari 2015 in Fes. Familie bezoek,de stad Fes bezocht en naar het bergplaatsje Efrin.

Na 3 dagen met de trein naar Marrakech voor de marathon en natuurlijk bezoek aan de mooie omgeving van Marrakech met bezoek aan de watervallen van Ouzoud en natuurgebied Ourika vallei . Natuurlijk de Marathon Marrakech 2015 gerend en op de Maandag weer terug

Marathon verslagje:

Marrakech marathon helemaal geslaagd in 4:18 UUR.. Onze Michel zijn eerste marathon in 3:29 uur. Mo in 3:56 uur en Lesley in 4:52 uur.
De start was koud met 4 graden en al snel was het 21 graden maar in de zon 26 graden..... Ik begon rustig met het idee om lekker door te kunnen rennen de laatste gedeelte. Halve marthon tijd in 2:11 uur en daarna tempo iets omhoog. Het is echt warm en water over je heen gooien voor verkoeling. De laatste 8km zijn lastig door vals plat omhoog naar Marrakech .. Uiteindelijk de 4:18 uur en een negatieve split van 4 minuten.

 In de zon gelegen bij het zwembad en lekker relaxt allemaal,  nog de hele dag Marrakech voordat wij met het vliegtuig naar het koude nederland gaan...
Ondertussen alweer een paar dagen terug in Nederland!.

Een mooi geslaagde vakantie week met kou, regen, veel sneeuw, zon, warmte, zwembad, watervallen, wilde apen, marathon, eten, super hotel, familie verblijf, klimmen in de bergen, auto, huren, eigenlijk alles wat je maar kan tegen komen en mee kan maken is wel voor gekomen in deze bijzondere Marokko week..


Gaan we nooit meer vergeten, super..

Ik zou zeggen, kijk eens in de foto album en youtube movie van de Marokko week!.

Pic: https://picasaweb.google.com/109624242763518163723/MaraokkoVakantieMarathon2015#

Youtube movie: https://www.youtube.com/watch?v=EhWxdK2vDu8&feature=youtu.be




Reacties

Drukke week met vorige week Vrijdag nacht 9 Januari 2015 de 5e Dutch Coast Ultra Run 2015!.
Deze zware en lange ultra run van Den Helder naar IJmuiden  over het donkere strand was dit keer nog zwaarder als anders?.Met een flinke storm  windkracht 7 a 8 tegen met windvlagen kracht 10 was het een uitdaging voor de runners.
Ook het hoogwater maakte dat er geen strand was bij huisduinen en bij de dijk petten.

Dit keer ook de 25km runners erbij, maar de meesten kozen toch voor de 50km - 75km- en 100km...
Het werd een ware ploeter tocht voor de meesten van dik 14 uur en langer om de 75km te halen, een enkeling hebben de 100km gehaald..
Veel stopten bij het 50km punt in Castricum aan zee en als organisator van deze run behoorlijk spannend natuurlijk.
Ik had het ontzettend druk om alle in goede banen te leiden en kijk maar eens op de site naar de verhalen en fotos...
http://dutchcoastultrarun.punt.nl/

Natuurlijk moet na afloop alles weer in orde worden gebracht en als kleinschalige run met 150 runners zijn er niet veel vrijwilligers.
Behalve opruimen, de uitslagen, fotos, films, enz.....
Gelukkig is nu alles in orde en kunnen we terug kijken op de zwaarste ultra run van Nederland en uniek mede door de storm en vloed.
Volgend jaar 2016 kan je alvast in je agenda zetten..

Verder, nieuwe uitdagingen komen er aan en ga met mijn loopmaatje Mo  en week op familie bezoek in Marokko...
Voornamelijk in de omgeving van Fez en je mag dat echt speciaal noemen om een aantal dagen tussen de Marokkaanse  familie van Mo te verblijven.
Zo gastvrij en vriendelijk en totaal niet het beeld wat sommigen hebben over Marokkanen in Nederland!.
Een 7 jaar geleden ook bij de familie geweest...

Verder aansluitend richting Marrakech waar we in een mooi hotel verblijven en op de Zondag de 25e de Marathon van Marrakech gaan rennen...
Collega Michel en een hardloop vriend van Mo komen dan ook dat weekend en gaan ook de marathon rennen.
Wie weet nog even de grootste  watervallen van Marokko in Ouzoud bezoeken...

Gaat allemaal goed komen en kijk er naar uit.
Tot volgende week. 






Reacties (1)

Het nieuwe jaar 2015 is van start gegaan en natuurlijk iedereen een gezond en mooi nieuw jaar.

Het bloggen gaat weer van start en er komen mooie loopwedstrijden aan dit jaar.
In ieder geval de Dutch Coast Ultra Run 2015 aanstaande 9 Januari om 22:00 uur...
Deze nacht ultra run van 25km, 50km, 75km, en 100km  georganiseerd door Ferry en mij zelf gaat weer een mooie uitdaging worden..

Ik zelf zal niet gaan hardlopen en als organisator alles goed in de gaten houden die nacht over het strand.
Benieuwd wat het weer zal wezen en spannend..

Verder, vanaf heden  ben ik ook voorzitter van de Tatasteel runners geworden!.
Een mooie uitdaging om samen met de mede bestuurders en hardlopers van Tatasteel IJmuiden er een mooi en sportief jaar van te maken...

 

Dus het jaar gaat goed beginnen.




Reacties (2)

Het is een beetje stil op deze blog de laatste tijd en dat klopt helemaal.

Dat blijft ook zo de komende weken!!!.
Niet omdat er helemaal niets gebeurd op loop gebied of dat er iets aan de hand is of zo ...maar gewoon ook even blog pauze van een aantal weken!.
Voordat jullie het weten ben ik weer terug met leuke en hopelijk mooie verhalen met fotos en plannen zijn er zeker.

Ik zeg tot binnenkort.


Reacties (2)

10 November, een dag om nooit meer te vergeten!!.

Precies 2 jaar geleden dat vrouwlief met een levensbedreigende longembolie in het ziekenhuis lag en wonder boven wonder nog in het leven staat!.
Wonderen bestaan en er is meer tussen hemel en aarde, dat weet ik zeker na deze dag en moeilijke periode van 2 jaar geleden.


Reacties (1)

Berenloop marathon 2 November 2014 op Terschelling alweer de 4e keer dat ik hier op het mooie eiland een marathon ren.

Dit keer ga ik niet alleen en samen met Linda Voets gaan we richting Harlingen waar we ook Tamara op de boot ontmoeten. We hebben een mooi plekje bij het raam gevonden en de 2 uur vaar tocht is zo voorbij en dan voet aan wal zetten!.

Voor Linda en Tamara is het de eerste keer dat ze op Terschelling een marathon rennen en we gaan er een mooi dagje uit van maken!. De weersomstandigheden zijn zelfs warm met 16 graden en een heerlijk zonnetje maakt alles vrolijk. De sfeer is goed en vele lopers zoeken hun weg naar het centrum. We hebben nog even tijd voordat de start is en gaan een bakkie warme choco en thee nemen in een rustig restaurant . Onze Linda is verkleed en een mooi blauwe berenpakje en ze ziet er prachtig uit en velen kijken verbaasd naar haar outfitt!!. Ik zelf loop in een bladenrokje, gekke zonnen bril en leuk gekleurde Hawaï nek kransje!!!   Dan richting de start en we komen vele bekenden tegen en eigenlijk te veel om iedereen te noemen, voordat ik lopers ga vergeten ;-).

Marathon:
De start in het centrum van West en een enorme scheepstoeren geeft het startschot en dan zijn we weg door het prachtige centrum van West. Langs de haven richting de weilanden van Terschelling om helemaal naar het puntje van Terschelling te gaan.We lopen gezellig te babbelen onderweg(lees Rinus op zijn praatstoel ;-), en samen met Rik Plakke tikken de loop km weg.Regelmatig hoor ik van toeschouwers dat mijn zonnenbril wel erg leuk is?, en ook Linda heeft veel bekijks.

Mooie vergezichten en ook de koetjes zijn blij dat wij langs komen!.We lopen door mooie dorpjes en het publiek staat aan de kant om ons aan te moedigen en ook de muziek is goed aanwezig.
Heerlijk deze run en ook de frisse lucht maakt veel goed zo richting de heide velden helemaal boven in Terschelling. Onze Tamara gaat goed en eigenlijk geen centje aan de hand zo richting het halve marathon punt. Nu gaan we via de heide velden en schelpenpad terug via de andere kant van Terschelling en nu windje tegen en ook wat meer klim werk.Ik zelf praat nog een tijdje met Rik en Tamara en linda lopen lekker voor ons  en met nog 2 lopers/sters  gaat het lekker. Ook een prive fotograaf maakt vele fotos onderweg en zo komen we bij de bossen van Terschelling.

Het is ietsje pittiger allemaal en we moeten het tempo ietsje verlagen. Onze berin Linda heeft het kletsen van mij over genomen en ze gaat nu echt warm lopen in haar berenpakje en Linda heeft voor 10  plezier en wat gaf zeg…
Dan bij het 33km punt  het strand en de klim is lastig en windje tegen over het brede strand en het is werken voor Tamara, maar dat mag ook wel gezien de wind en tempo. Dan nog het laatste stuk strand en Linda is zo aan het genieten dat ze zo een duik in zee wil nemen???, ook even lekker op het strand liggen om van het strand te genieten ziet ze helemaal zitten, jeetje, zo warm is het ook niet hoor, en hoor haar zeggen dat het strand wel even een stuk langer mag wezen ….duidelijk in vorm en de geniet modus!!!.

Dan het strand af met een klimmetje, verzorging en dan de 8km  long way naar de finish in West.
Tamara moet best wel werken en vele lopers zijn aan het wandelen, onze Linda klets lekker door en door haar tempo komt ze regelmatig weer terug rennen naar ons om dan weer gezamenlijk verder te gaan, volgens mij heeft Lin wel 44km gamaakt?.
Dan het centrum en de laatste km langs de haven langs de gezellige winkel en kroeg straatjes verder.

Dan de bocht om en de rode loper is in zicht en het staat vol met juichende mensen aan de kant en een giga muziek maakt het dat  je als een koning of koningin binnen  gehaald gaat worden , onwijs en dit maak je echt nergens anders mee zo’n ontvangst.
Dan de laatste meters en het is nog licht/schemer als we na 4:18:36 uur binnen komen..
Jeetje wat een marathon en Tamara heeft het echt verdiend en top gedaan.Linda is nog super fit en gezamenlijk na de knuffel gaan we naar de warme drankjes, shirt en mooie medaille  ..Omkleden en dan komen we John en Ans tegen en we hebben nog even wacht tijd voordat de boot vertrekt. Even lekker kletsen, warme drankjes in het restaurant en dan naar de boot waar Hassel aan het zingen is, helaas moeten we via een andere ingang naar de boot.
Bij Harlingen afscheid van Tamara en dan snel naar huis want het is al laat en aan lange dag.
Kort en bondig:
Natuurlijk wederom een super mooie marathon en wat is het eiland mooi zeg…Prachtig weer gehad en vele lopers gezien en gesproken en kan niet iedereen vermelden om niet iemand te vergeten!.
Goede verzorging onderweg en niets tekort gekomen
De marathon ging goed, ietsje te snel gestart voor Tamara en daardoor ietsje tempo terug het 2 gedeelte!. Eindtijd echt goed te noemen en verder natuurlijk genieten van deze super vakantie dag, want dat is het wel, heerlijk.
Natuurlijk Linda en Tamara super bedankt voor deze top dag en lekker kunnen kletsen met elkaar en weer veel mee gemaakt en gezien deze dag, thanks.
Verder de andere lopers/sters en bekenden bedankt en zien we jullie volgend jaar weer?.

Youtube marathon movie: https://www.youtube.com/watch?v=npZN6PKU9d0

Foto album: https://www.facebook.com/rinus.running/media_set?set=a.10203565524363617.1380309034&type=3



 







Reacties (1)

Vorige week Zaterdag zijn we terug gekomen van een week cruisen op de Middellandse zee vanuit Venetie!.
Met vrouwlief, onze 2 kinderen en Zwager en schoonzus een week lux genieten en ook om onze 25 jarige huwelijks jaar gezamenlijk te vieren..

Een prachtige zee cruise met vertrek vanuit Venetie waar we de volgende ochtend aankwamen in het mooie Bari beneden Italie!.
Daar prachtige grotten bezocht en een mooi kust dorpje met mooie witte huisjes!.In de middag weer verder varen naar Olympia Griekenland waar we vroeg in de ochtend van boord gingen voor een bezoek...De tocht over zee naar Izmir ging top met al het luxe aan boord en vervelen doe je je nooit tijdens zo'n trip.
Izmir de Bazaar bezocht en met een paard en wagen door de stad gereden. Al snel ging het schip naar Istanbul waar het tegen de verwachting in frisjes was in de vroege ochtend met maar 17 graden.We bezochten de blauwe moskee en het Kapi paleis en erg indrukwekkend allemaal.

Terug aan boord lekker zonnen en zwemmen in het buiten en binnen bad, heerlijk.Dan gaat de tocht over zee via Griekenland na 2 dagen varen komen we aan in Kroatië Dubrovnic.

Mooie oude stad waar ik precies 25 jaar geleden tijdens ons huwelijks reis ook zijn geweest!!, leuk.
Na het bezoeken en slenteren door de stad terug aan boord en dan terug naar Venetie waar we in de ochtend van boord gaan richting Nederland.
Mooie zonnige week met 23 a 26 graden en aan boord geweldig met veel shows, voorstellingen, super lux eten en een aantal keren in Gala kleding eten....
Natuurlijk een dansje hier en daar in de vele cafe's, bars en ruimtes en voor ieder wel iets te doen.

Met zijn 6 en in ieder geval genoten en helemaal in de geest zoals wij het voorstelde..., leuk...

Film: http://www.youtube.com/watch?v=rpcHA8ZeAHI&list=UU26SZux72a7WA9COQgTnBQQ
Foto's: https://www.facebook.com/rinus.running/media_set?set=a.10203484172049860.1073741935.1380309034&type=1





Reacties (1)

Amsterdam marathon 2014, alweer mijn 62e marathon en met de ultra's erbij komt de 100 in zicht!!!.Maar goed, het gaat niet om de hoeveelheid maar om een marathon 4:15 uur pacer klus in Amsterdam!!!!. En eerlijk gezegd zat de cruise vakantie waar ik gisteren tegen de avond van terug kwam nog duidelijk in mijn lijf:-). De vele heerlijke fruit smooties, eten en andere heerlijk heden aan boord van de cruise waren te lekker om te laten staan.....Blurp!!!!. In ieder geval bracht Fa...zer mij netjes naast de sporthal om bij het pacer team te melden. Samen met Linda Voets, Mo Dries en Klaas Laan gaan we die klus klaren....Natuurlijk vele bekenden bij het pacer team en alle tijden waren wel aanwezig. Dan richting het stadion waar we zoals Linda al eerder schreef handjes kregen van marathon lopers die graag met ons mee wilde lopen naar een mooie vlakke marathon tijd. Ook kom ik vele bekenden tegen en Katia,is er ook bij, leuk die support..

Dan een geweldige sfeer in het stadion en na ruim 15 minuten na de start gaan we over de start lijn en gaat onze klus beginnen. Best druk allkemaal en tevens goed uitkijken waar je loopt en waar de mede marathon lopers lopen en de tijd ook nog in de gaten houden. Hier en daar een trap tegen de hak, been of  duw tegen de schouder als beloning voor je pace werk is een welkome afleiding natuurlijk.

Daarna gaat het eigenlijk per km vlak in de  tijd door en de bedoeling is om ietsje onder het schema te lopen zodat je een kleine speling krijgt op de laatste 10km.....Lekker kletsen onderweg met mijn pace maatjes en ook hoor ik regelmatig hé Rinus roepenAnnemarie van Velzen-Nijman en vele anderen), Het praten gaat vanzelf minder en voel duidelijk een vakantie in mijn lijf en dat maakt je stiller onderweg.... Dan door het centrum en Vondelpark naar de finish en dat gaat leuk worden.Een behoorlijke groep gaat vooruit, sommigen zijn afgehaakt en anderen sluiten weer aan en zo blijft het lekker druk.

Dan de laatste meter door het stadium en de pacers gaan met de handen aan elkaar en in de lucht vrolijk over de finish lijn in een mooie 4:13:59 uur... We krijgen mooie felicitaties en zeker Anne is super blij met haar eerste marathon. Ik maak met Linda nog even een dansje op de muziek uit de speakers en super blij met deze geslaagde pace marathon klus...

Kort en bondig: Gewoon super gelopen met zijn allen en vele lopers weer blij met hun marathon, Het was wel warm en later koud, dat wel maar verder top. Ik bedank Linda, Mo, klaas voor hun gezellige haas klus en klaas is de haas zanger in wording.

Reacties (1)

Verslag Brussel marathon 5 Oktober 2014!. Als marathon pacer in Brussel lopen is een eer en dat doe ik graag, leuk zelfs , vooral omdat ik er nog nooit gerend heb. Dik voor 4 uur in de ochtend op staan en om 4 uur in de ochtend richting Brussel rijden waar je dan bijna 3 uur later aankomt, te vroeg zelfs want de marathon expo tent is pot dicht beveiligd en ik kom er niet in, ondanks de natte regen en moet nodig naar de WC!!!. Ik mag naar de wc buiten, maar naar binnen mag ik niet, ik geef aan dat buiten in het donker en regen staan ook geen optie is en waarom ben ik niet welkom als marathon pacer?. Alé , U bent van de crew en mag meteen naar binnen.

Het is een tijd wachten en daar zijn de andere pacers en we gaan daarna richting start en wat een prachtige gebouwen en tuinen zeg. Praatje hier en daar en mag samen met Phillipe starten voor de 4:30 uur pace klus. Al na de eerste meters zitten onze ballonnen al vast aan elkaar en onder gelach en gebrul van onze mede lopers halen we de knopen uit elkaar!!!!!.

Tsja, daarna is het vlak lopen en dat gaat moeilijk met al die tunnels, vals plat en soms beste klim heuvels in het parcour!. De groep is lekker groot en het blijft regenen en dat maakt het lekker fris en schone lucht. We zien veel mooie paleisen en parken onderweg en best mooi om te zien allemaal, helaas wel weinig supportters langs de kant van  de wegen en dat maakt het vooral in de parken erg stil.

Bij 28km even mij laten afzakken om achterblijvers mee te krijgen maar let niet op en klap op de grond door een pion op de weg!!!. Lekker slim natuurlijk en met au knie gaan we verder, laat natuurlijk niks merken aan de lopers en blijf lachen.

Dan weer terug richting Brussel en inderdaad echt flink werken bij deze stadmarathon en bij de 37km wil je niet weten welke kuiten bijter je dan tegen komt en velen vallen hier af, wij moeten toch door gaan en kunnen helaas deze lopers niet mee krijgen. Dan de laatste km over het start terrein richting grote markt in het centrum van Brussel en dat is machtig mooi om over heen te rennen ipv een pannetje mosselen eten.

Dan de finish en we komen samen aan in 4:29:21 uur en een mooie vlakke marathon gerend met loopmaatje Phillippe en helemaal blij. We krijgen van vele lopers de bedankjes en mooi marathon werk dat het dan zo goed gelukt is voor deze lopers/sters...

Dan met de Metro terug naar de start, beetje druk allemaal maar komt goed en een klein kindje in de metro was super blij met mijn oranje ballon en ik blij dat ik ervan af was, hihahaha..

Kort en bondig: Geen grote massa marathon en goed georganiseerd en best wel mooie gebouwen, uitzichten en tuinen gezien onderweg, wel een zware stadsmarathon met vele tunnels, vals plat en best veel kuitenbijters onderweg, maar het is wel genieten geweest dat zeker. Ook pacer maatje bedankt en echt leuk zo gezamenlijk, tot de volgende keer.Voor nu even rust en over 2 weken de volgende marathon pace klus tijdens de Amsterdam marathon , maar dan voor de 4:15 uur runners!!!.

Fotoalbum: https://picasaweb.google.com/109624242763518163723/BrusselMarathon5Oktober2014#

Youtube movie:https://www.youtube.com/watch?v=qeRNhs9Ugk0&feature=youtu.be

Reacties (2)

Onze Tracy Faulkner Andringa is deze maand 50 jaar geworden en wilde dit graag vieren met een eigen gezamelijke 50km run door het Heemskerkse  duin gebied en daar aangekoppeld geld inzamelen voor het goede doel ALS. Ik was ook uitgenodigd maar een 50km is nog een beetje te veel en instappen in het derde rondje van 12.5km zou dan een goed idee wezen voor de knie en conditie!!. Ook het feestje van gisterenavond in Lokaal zat nog in de benen dus rustig aan. En ja hoor, daar komt... Tracy en zie ook Mo Dries aankomen draven en sluit aan bij de verzorgingspostr voor een mooi rondje rennen. Tempo is niet mis en heb zelfs moeite om te volgen en ondertussen klets ik met Mo en anderen...Met nog 1 km te gaan hou ik het bij dit rondje en dribbel daarna rustig de 16km uit....Voor het goede doel is 750 euro opgehaald en Tracy heeft de 50k even in 4:45 uur gerend, top en erg goed gedaan... Leuk dit evenement en voor herhaling vatbaar...

Dutch coast ultra run bij night 9 Januari  2015: Deze keer komt er ook een 25km afstand! De bedoeling van deze korte afstand is om mensen in de gelegenheid te stellen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met het ultra wereldje en met de bijzondere figuren die hier deel van uitmaken. Wie weet komen uit het delen van ervaring nieuwe toppers naar voren. De route is vanaf Den Helder over het strand tot de Dijk bij Petten. We gaan van start met 25 deelnemers!!!.
Verder, de inschrijving voor de Dutch Coast Ultra moet op 1 oktober worden geopend.   Door omstandigheden gaan we dit outsourcen aan https://www.inschrijven.nl/ De 25km - 50km-75km en de 100km lopers kunnen zich dan inschrijven op 1 Oktober 2014.Voor de 100km gelden wel de bekende eis van: finisher hele JKM of 100km Dutch Coast c.q. 75km DC binnen 10 uur. Of andere 100k prestatie binnen een bepaalde tijd door ons te verifieren op bijv. de DUV site. http://dutchcoastultrarun.punt.nl/ https://www.facebook.com/groups/140119496133094/?fref=ts


Reacties
Rinus running
 
Have fun translating my webpage whit Google into your favorite language. Not always 100% correct, but fun guaranteed!
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in heemskerk in Nederland en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen  97 Marathons/ Ultra gelopen.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 
E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
 
2015 wedstrijden:
25/04: Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
06/04: 60 van Texel 60km
 
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
  25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:28:20 (2009)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     6:15:12 (2011)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    10:17:30 (2013)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    20 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 26  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    3  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 63 keer
 
Ultra-run
50 km:      13 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       8 keer
67km:       1 keer
80 km:      3 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    3 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 42
Categorie├źn
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl