Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Het afgelopen weekend  wederom de langste nacht loop 2013 te Santpoort.
Een 24 uur en 12 uur run op de atletiekbaan!.

Op de langste nacht van het jaar starten de 24 uur lopers om 12 uur in de middag om telkens rondjes te rennen en dat 24 uur lang?.
Ik zelf moest nog even werken bij Tatasteel die avond en in de ochtend nog voor mij zelf nog een 1,5 uur wezen hardlopen in het duin en was gewoon drijfnat van de regen en wind.
Na mijn werk meteen door naar de atletiekbaan van Santpoort om fotos te maken van de lopers en natuurlijk de start van de 12 uur lopers mee te maken.
Ik zelf doe dan wel niet mee dit keer, maar even een praatje met de bekende lopers is altijd wel leuk en van de 24 uur lopers is nog niemand uitgestapt, ondanks de windkracht 7 a 8 en regen die middag.

Na de start die nacht en de nodige fotos ga ik naar huis om even te slapen en vroeg in de ochtend de gemaakte foto's plaatsen op het internet en natuurlijk de tussenstanden.
Gelukkig is het droog gebleven die nacht en ik lees op het internet dat behoorlijk wat lopers al zijn gestopt en op de baan kan je al zien dat het tempo flink omlaag is gegaan ter vergelijk met de nacht!.
Ik ren met vele lopers even mee op de baan voor een praatje en natuurlijk even oppeppen om door te gaan.
Daarna ren ik zelf ook een halfuurtje op tempo op de baan en het laatste uur ga ik fotos maken en natuurlijk even filmen.
Bij de meesten is het mooie er wel af en sommigen beginnen weer helemaal op te leven en tempo te maken,  maar door het slechte weer en flinke stormachtige wind was het niet gemakkelijk en zijn de afstanden een stuk minder bij de meesten.
Na afloop weer richting huis en daarna weer de avonddienst in.

Kort en bondig:
Geen gemakkelijk wedstrijd dit keer door de weersomstandigheden en een grote opgave om alsmaar rondjes te kunnen rennen op de baan, geenidee of ik dat zou kunnen, saai?.
De organisatie was perfect en sfeer was er zeker.
Wie weet doe ik volgend jaar wel mee als training?.

Fotoalbum:

http://www.flickr.com/photos/92230032@N06/

Movie/youtube:

http://www.youtube.com/watch?v=d2cxmBNhjik

http://www.youtube.com/watch?v=unhq9Fp7-hM

Ik wens mijn lezers van mijn blog fijne kerstdagen en geniet.





Reacties (1)

Nog maar 35 dagen (5 weken) en dan op Vrijdag 17 januari 2014 om 22:00 uur de start van de Dutch coast ultra run by night!.

Nu zijn er  ultra deelneemster aan deze strand tocht die ons willen sponsoren met een cadeau voor de deelnemers en dat vinden wij als kleinschalige wedstrijd natuurlijk geweldig.
Behalve strand palviljoen de Deining Castricum aan zee is nu ook
weRUNtogether met Hoka one one en INKnBURN 
 Impulse creatief Denkwerk!
sponsor van de  Dutch Coast Ultra Run by Night!.

Namelijk via loterij je mooiste foto van de Dutch Coast Ultra op een canvas, aangeboden door Impulse creatief Denkwerk!
1. HOKA model naar keuze (NB niet beschikbare maten worden geleverd eind februari 2014)
2. INKnBURN Short, Techshirt en 4Arms naar keuze.
Let op, je loot alleen mee als je daadwerkelijk aan de run gaat deelnemen op Vrijdag 14 januari 2014!.

Verder, na de marathon van afgelopen Zondag rustig weer aan trainen op de sportschool en natuurlijk het nodige loopwerk buiten!
Weinig last gehad van spierpijn of enkels dus dat gaat goed.
Zaterdag een leuke duurloop van ruim 27km naar een verjaardag in Heerhugowaard en misschien Maandag eind van de middag in het donker de  Dutch coast ultra alvast verkennen vanuit Den Helder naar Castricum over het strand. Het is dan volle maan en heb er zin in.

Fijn weekend.









Reacties (1)

Gelukkig is onze verzorgingspost De Deining strandpaviljoen  bij Castricum aan zee tijdens de Dutch Coast Ultra Run by Night 2014 overeind blijven staan tijdens de storm en springvloed van afgelopen nacht. Het scheelde allemaal  niet veel en er is ruim 1 meter zand weg geslagen bij de opgang van de Deining. Hopelijk niet zo'n storm en springtij op de wedstrijd dag 17 Januari 2014!.

Verder, de startnummers voor de DCURBN 2014 zijn binnen en klaar en ze zijn mooi geworden en de eerste deelnemers hebben al hun voorkeurs nummer opgegeven. Met nog maar 42 dagen te gaan is de wedstrijd dag al snel in zicht.

Aanstaande Zondag 8 December de Purmerbos marathon vlakbij purmerend!.
Deze 10 rondjes marathon heb ik al eens eerder gerend in 2008 en het is niet ver van Heemskerk en je betaald ook niet meteen de hoofdprijs en een prima wedstrijd als training.
Hoe deze voor mij alweer 56e marathon (79e ultra/marathon) zal gaan lopen zien we Zondag en natuurlijk een verslag op Zondag op deze site.

Alvast een fijn weekend.


Reacties
Dat het steeds beter gaat is een feit en ook de tempo en interval trainingen maken mij sneller. Na de duurloop van 30km van afgelopen Zaterdag een aantal keren door het duin wezen rennen en iedere keer ongeveer bijna 2 uurtjes.
Vandaag Donderdag de langduurloop door de polders boven en onder het Noordzeekanaal naar Amsterdam haven gebied en weer terug.
Met bijna geen wind in de rug snel van start vanuit Heemskerk naar Assendelft door de polders naar pontje Buitenhuizen die nog aan de overkant wacht!.
Snel een foto, drankje en een energie reep want we zitten alweer op de 14 km.
 
Pontje buitenhuizen over het Noordzeekanaal.
 
 
 
 
 
Dan op weg naar de super lange wegen door het Amsterdamse westelijk havengebied. Erg mooi is het niet en na de lange polderwegen is het echt blik op oneindig en loop km maken, super goeie training voor de 24 uur van Steenbergen, dat wel .
Dan in 1 keer een mooi stukje Amsterdam en loop zo de Brettenzone binnen vlak naast Geuzenveld.Dat is genieten maar helaas moet ik ook weer terug naar Heemskerk en zit al op de 25km ondertussen.
 
Mooie loop omgeving rondom Amsterdamse haven en Geuzenveld.
 
 
Via de Hembrug pont zit ik al snel in Zaandam en dan is het alleen maar rechtdoor naar Krommenie om aldaar via de polder weer in Heemskerk aan te komen. Na 49km in een tijd van 5:09 uur ben ik erg tevreden.Misschien iets te snel, maar deze route is erg geschikt voor lopers die alleen maar rechtuit willen rennen!.

 
Met zoonlief op de sportschool gewichtjes heffen!.
 
Verder ga ik per 1 December weer terug naar mijn ouwe sportschool Achmea Heemskerk waar ik ruim 9 jaar heb getraind.
Mis toch de sfeer, gezelligheid en natuurlijk ook de groepslessen en de sauna voor de spiertjes.
 
Fijn weekend allemaal.
 
 



Reacties (2)

De trainingen gaan lekker soepel door de afgelopen week en behalve het korte loop werk met iets meer versnellingen er tussen door ook een lang duur training op Zaterdag naar Egmond aan zee. Het was prachtig mooi en zonnig weer en de 30km waren echt geniet moment.

Mooi moment op het strand van Egmond aan zee.

Verder natuurlijk het werk en ook het schouwwerk kwam deze week aan de beurt en dan zit het er ook weer op wat betreft het water schouwen.
Zaterdag nog een leuk feest van mijn zwager die gezamenlijk met een aantal vrienden zijn 40 jaar vierde.
Met muziek en iedereen fout gekleed was het echt een leuk feestje.

Strand van Heemskerk.

Deze week weer verder met de trainingen en later meer.


Reacties (1)

De 50km op de baan in Deventer  van afgelopen Zondag is goed gevallen en hoe gek dan ook, geeft het toch inspiratie om verder te kijken.

In ieder geval staat de 24 uur in Steenbergen in Mei 2014 duidelijk in het vizier!. In 2014 staan al een aantal ultra wedstrijden gepland en het is de bedoeling om niet elke wek een marathon of wedstrijd te rennen en echt opbouwen naar de 24 uur .Ook  veel wandelen wanneer en waar dan ook is het plan, zoveel mogelijk en de fiets en zeker de auto laten staan.
Voor de rest van het jaar waarschijnlijk maar 1 marathon als training en verder lekker in de buurt van mijn eigen achter tuin rennen.
De snelheid zal meer terug moeten komen en ook het duurlopen met veel afwisselingen met stevig wandelen en heuvel trainingen gaan we doen.

Ook ben ik weer terug naar mijn oude sportschool Achmea Heemskerk en dan wil ik veel meer gericht gaan trainen en zeker de spinning groepslessen oppakken.
Het afgelopen jaar was natuurlijk een onwaarschijnlijk raar jaar met veel gebeurtenissen en dan ook nog een blessure er tussen door in de zomer maakt hhet dat je eigenlijk niet doelgericht bezig bent, je wil wel maar het gaat niet.
Ik hoop het nu af te sluiten en richting 2014 weer het leuke lopen te ontdekken!.

Fijn weekend.



Reacties
Het weekend begon met een dagje shoppen in de mooie stad Deventer. Het b&b huisje op 2km van de atletiekbaan was mooi en lekker dichtbij voor de wedstrijd MarathonPlus Centennial 50 & 100 km van morgen. Vroeg in de ochtend naar de baan waar alles klaar is gemaakt door marathonplus. natuurlijk veel bekenden zoals Hans SpiekerEd van Beek, Anita Spieker, mieke hekkers, Eric de Vries, van de organisatie en ook de vele bekende lopers van de club.
 
Dan de start om 8 uur en mijn doel is 100km. Maar ik heb mijn twijfels aangezien ik nog niet helemaal de ouwe ben van de blessure van afgelopen zomer en ik mis duidelijk snelheid en lange duurvermogen. Maar goed, ik ben onderweg en het is frisjes en de verzorging is gewoon perfect en de steun aan de kant is fijn.... De rondjes draaien maar door en elk uur wisselen van richting om overbelasting te ver komen. Toch merk ik dat ik moeite heb met rondjes en de baan en focus is dan belangrijk en dat ga ik vinden. Bij de 40km is die focus weg en de linker enkel en bil ga ik ook op ene voelen en weet dat het geen 100km gaat worden . Zelfs de 50km zal wel gaan, maar de pijn is meer aanwezig en ben bang voor een blessure?.
 
Op de baan in Deventer.
 
 
Dan is het uitzingen geblazen en op de baan gaat het wel erg rustig worden omdat de 50km lopers de finish halen.ook een aantal 100km lopers stappen ook uit en ik zie mijn geest al dwalen als je als laatste nog op de baan loopt voor de 100km. Na 5:08 uur en 125 rondjes zit de 50km erop en stop er mee. Onze  Mo Dries en Iris Heuckeroth Vromans maken hun rondjes.ik vond iris erg sterk lopen en petje af voor haar 70km.
 
 
Daarna met de  fiets naar de B&B huisje, maar ik rij verkeerd en verdwaal in dorpjes en wijken en na ik denk 12km fietsen ben ik verkleumd weer thuis (was zo rechtstreeks van de wedstrijd op de fiets gesprongen)..vrouwlief maakte zich grote zorgen om waar ik zou blijven onderweg. Kort en bondig: Het blijft apart op de baan zulke afstanden rennen en de organisatie en verzorging is gewwoon top. Voor een pr of goede tijd is het een aanrader, maar dan moet je wel in vorm zijn en anders is de focus ver te zoeken en dan kan het saai zijn. Ook de loop beweging is totaal anders dan het duin of strand, dat wel. Organisatie en alle niet genoemde namen bedankt en tot volgend jaar. Groet rinus.
Reacties (3)

Helaas geen marathon op Terschelling en de berenloop marathon 2013 is afgelast wegens de verwachte storm?.

Het weekend begon met een verjaardag en later die Zaterdag avond samen met vrouwlief uitgenodigd om bij hardloop vriendin Linda Voets te komen eten!.
Met Linda zijn er al een aantal ultra's  samen gelopen en na haar mooie prestatie als 2e vrouw tijdens de Nederlandse kampioenschappen in Winschoten op de 100km wilde Linda dat graag gezamenlijk bij haar thuis vieren...Nu moet ik wel zeggen dat het echt een mega prestatie was van Linda en ik heb haar tijdens die 100km op de voet gevolgd die dag !.

Gezellig eten bij Linda.

 

Maar goed, het eten en het weerzien was gewoon erg fijn en natuurlijk ook het hardloop verhalen kwam aan bod en mogelijk nog veel mooie plannen voor de toekomst.
Helaas werd bekend dat de Berenloop marathon voor de Zondag was afgelast wegens de verwachte storm en dan vooral om de veiligheid van 4000 lopers te garanderen en ik kan mij voorstellen dat op een eiland er weinig hulp is voor zoveel mensen?.

Geen storm op het strand van Wijk aan zee.

Natuurlijk mega balen omdat ik met hardloop vriendinnetje  Tamara eindelijk eens de marathon gezamenlijk met mij  zou lopen. De  Rotterdam marathon 2013  ging voor mij al niet door en Tamara had al helemaal de focus gelegd op deze dag en Beren marathon. We zouden het gewoon met zijn  tweeen doen, al die trainingen en veel verdriet allemaal.
Dan maar de focus op de Rotterdam marathon 2014 voor Tamara.

Ja wat doe je dan op de Zondag als de marathon niet door gaat?.In ieder geval uitslapen en dan maar 26km uitwaaien op het strand van Heemskerk en Castricum.
En storm?, niet gezien en het bos was vol met wandelaars dus niks aan de hand hier.
Volgende week de focus op Deventer en later meer over dit weekend.
Overigens benieuwd hoe de NY marathon lopers het hebben gedaan vandaag en we gaan het horen.

GRoet Rinus.





Reacties (1)

Samen met mijn loopmaatje Tamara loop ik  aanstaande Zondag de berenloop marathon op Terschelling.

De eerste keer dat ik Tamara had ontmoet tijdens de vakantie en nu gezamenlijk  een stormachtige marathon rennen!.

Ik heb er veel zin in en ondanks de weersvoorspellingen van winkracht 6(of meer) op Zondag gaan we een mooie marathon rennen.
Zondag meer nieuws.

Fijn weekend allemaal.


Reacties (4)

Na de mooie ultra run in Luik van afgelopen Zondag, deze week loop rust.

Foto van de run bij Luik.

Eigenlijk geen tijd gehad om te hardlopen en druk bezig met het schouwen van de waterlopen als schouwmeester van het waterschap.
Ook het gewone werk bij Tatasteel gaat gewoon door en het wandelen door de polders is dan een mooie training!.
Behoorlijk mooi weer gehad en de temperaturen van 18 graden is top en op die manier veel werk kunnen doen.

Mooi weer tijdens het schouwen als schouwmeester.

Dit weekend weer de nachtdiensten en dan is het alweer volgende week!.
Eens kijken of we dan nog wat kunnen hardlopen!.

Fijn weekend.



Reacties
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl