Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

 Zoals het er nu uit ziet dan gaat de Dutch coast ultra-run by night 2014 op vrijdag 17 Januari 2014 om 22:00 uur van start in Den Helder.
Voor de liefhebbers, zet het alvast in je agenda en de inschrijving start op 1 Oktober 2013.
Ik heb er zin in.

Een verlaten  strand van Wijk aan zee deze Vrijdag!.

Verder, een mooie ultra natuurloop Berg en Dal in de planning op 12 Oktober in de mooie omgeving van Nijmegen.
Ook de Velserpier run begin September en voor nu werken om de 100km van Winschoten te halen. Voorlopig gaan de trainingen gestaag en langzaam verder en iedere keer een stukje verder en langer zonder te veel te wandelen en het is echt werken en best vermoeiend.
Maar als je iets wil, dan moet je er iets voor doen en dat zal gaan lukken.

Volgende week met de motor een tochtje naar Luxemburg met een overnachting. Gezellig met familie op de camping en op de heen weg na Luik de toeristische route via de N30 Bastonge-Wiltz richting Diekirch Luxemburg, een mooie 400km toeren.
Verder gewoon lekker hardlopen en de zomerse dingen doen.

Fijn weekend.




Reacties (1)

De Zomer editie Dutch coast ultra-run by night 2013 is alweer voorbij en geslaagd.
Helemaal geslaagd ook weer niet, maar de 23km was voor mij helemaal goed.

Collega Michel met zijn kids waren er ook bij.

We begonnen met 18 Deelnemers op 19 Juli 2013 aan deze strandloop in de nacht.
In de trein naar De Helder kwam ik al snel Arnold, Tom en Katia tegen en al kletsend waren we zo in Den Helder waar Collega Michel met de kids mij verwelkomde.
Natuurlijk even zijn gave Corfett bekijken en dan in Hotel Wienerhof de deelnemers begroeten.
Na een half uurtje buiten de groepsfoto en dan op weg naar de Zeedijk van Den Helder.

De bikkels en deelnemers aan de bijzondere strand run.

 

Natuurlijk waren de omstandigheden erg gunstig met wind mee en prachtig mooi weer rond de 17 graden en wel wat anders dan de -8 en windkracht 5 tegen van afgelopen winter editie!.
De kans dat ik de 50km zou kunnen halen zou misschien groot wezen gezien de omstandigheden en als je dit soort lopen organiseerd, dan gewoon doen!.
Collega Michel maakt fotos bij de zeedijk en na 5 km bij de vuurtoren moet ik de groep los laten en ga op mijn eigen tempo.

Volle maan met de vuurtoren van Den Helder.

Het strand ziet er al aardig omgeploegd uit door banden sporen en ook de toerist is duidelijk aan het graven geweest!.
De zon is nu onder en de bijna volle maan is een pracht en licht is niet nodig.Het rode knipperlampje van Linda Voets zie ik langzaam uit zicht verdwijnen en loop te genieten.
Dat genieten gaat minder worden als het zand steeds zwaarder gaat worden en ik moet gewoon stukken gaan wandelen.Ondertussen kom ik toeristen, strandfeestjes en kampvuurtjes tegen en zie achter mij de bewolking aankomen die de maan laat verduisteren. Bij Callentsoog komt het water opzetten en het strand gaat alleen maar nog slechter worden en het is ploegen door het mulle zand.

Lopers bij de zeedijk van Den Helder.

Nu weet ik uit ervaring dat wanneer het zand bij Callentsoog al mul en slecht gaat worden, dat het verderop na de dijk van Petten het zand in combinatie met hoog water bij Bergen aan zee tot aan Castricum niet te doen zal wezen. Ook de zenuw in de linker been gaat opkomen en gaat steeds meer voelbaar worden en weet dat een 50km het niet gaat worden.
Na 23km is het genoeg geweest en ondertussen vrouwlief al op de hoogte gebracht dat ophalen het beste is.

Prachtige zonsondergang

Kort en Bondig:

Het was wederom een pracht van een ervaring en wat is het strand,zee,volle maan toch mooi en ondanks het ploeteren en het niet halen van de 50km toch erg tevreden en 23km in deze omstandigheden is op dit moment een top prestatie voor mijn been, dus erg tevreden.
Natuurlijk top dat de mede lopers ook wilde deelnemen aan deze bijzondere ervaring en ik blijf erbij, dit maak je nergens anders mee in Nederland en eigenlijk moet je dit ooit eens hebben gedaan als hardloper, bedankt allemaal.

Gemaakte fotos en pics in album.

Youtube movie

Vol licht in de nacht door de maan.

Groet Rinus.

 







Reacties (1)

Morgen 19 Juli 2013 om 22:00 uur de start van de Zomer editie  Dutch coast ultra-run by night 2013!.

 Met 20 deelnemers voor de 50km en 75Km run over het donkere strand is een mooi aantal te noemen. Behalve mannen doen er ook 4 sportieve vrouwen mee waarvan 2 hun debuut maken op het strand in het donker. De omstandigheden zijn perfect met de verwachting van 15 graden en een noord briesje kracht 2 a 3, dus wind mee.

De lopers beginnen met eb om 23:00 uur bij Huisduinen en later die nacht hoog water. Met de bijna volle maan erbij zal het genieten worden.

Deelnemers alvast veel sucses en plezier onderweg en geniet ervan.

Reacties (1)

Het blijft een loop/ren gevecht om vooruit te komen en bij iedere stap moet ik nadenken en dat ben je als ultra loper helemaal niet gewend!.
Normaal gesproken ga je met je rugzakje op pad door de natuur en je ziet wel waar en wanneer je weer terug komt. Helemaal niks nadenken over hoe je moet hardlopen en wat welke pijntje wel of niet zou kunnen wezen, nee helemaal niks van dat, gewoon gaan.
Helaas nu niet, is er dan geen goed nieuws?, natuurlijk wel, het gaat juist vooruit en vandaag een 1,5 uur wezen dribbelen en het wandelen is veel minder geworden dan een paar dagen terug.Het is wel moeizaam, maar het loop gevoel komt er aan, gaat goed.
Ook de sportschool opgezocht en de gewichten voelden ook veel beter dan de afgelopen maanden!.

Bootje varen in de omgeving van Giethoorn.

 

Verder, gisteren met Fazer(motor) een dagje uit naar het toeristische  Giethoorn  en het was een leuk dagje met varen en gewoon lekker de vakantie man spelen!.
Mooie omgeving en erg leuk zo'n dagje uit met Familie.

Voor nu verder opbouwen met hardlopen  en de komende tijd werken, veel werken!.



Reacties (2)

Het weekend stond in het teken van een verrassingshotel en uitgaan in Alkmaar?.

We wilden dit keer gewoon eens lekker dichtbij huis een overnachting boeken en Via Hotelspecials een verrassingshotel geboekt in Alkmaar.
Geen verre reizen en gewoon de stad verkennen waar je alleen heen gaat om snel te winkelen en dat is goed bevallen.
Niet alleen de prijs van de overnachting met ontbijt  was prima voor de beurs, maar ook de zonovergoten stad met de vele bootjes in de grachten en veel volk op het waagplein,Mient enz...Later in de avond bij de Koperen pot heerlijk gegeten(niet goedkoop), maar het was wel onwijs.Al met al een prima weekend met vrouwlief en heerlijk allemaal.

Verder, vandaag begonnen met een andere de behandeling van die vervelende zenuw blessure en dit keer na een intake de naalden die de spieren moeten helpen.
Het voelde wel wat raar aan, maar we gaan zien of we met een korte behandeling de blessure sneller beter kunnen krijgen zodat hardlopen weer goed mogelijk is.
Overigens deze week begonnen met wandelen,dribbelen en dat gaat redelijk goed dus er zit schot in de zaak, hopelijk dat de naald het kan versnellen.

Morgen met de motor toeren naar Giethoorn en later meer daar over. En ook wat meer fotos bij de blog.

Groet rinus.



Reacties (2)

Goed nieuws en afgelopen week was het een feestelijke Havo  diploma uitreiking voor zoonlief.
Ondanks de toch wel moeilijke afgelopen halfjaar in de thuis situatie met vrouwlief in het ziekenhuis en het overlijden van de oma van Zoonlief is het met mooie cijfers gelukt.

Vader en zoon in pak!.

Altijd een mooie sfeer zo'n diploma uitreiking op school en iedereen in zijn zondagse kleren naar de uitreiking(ik ook dus ;-).
Voor het komende school jaar gaat zoonlief naar de hbo hoge school Amsterdam richting commercieel economie, spannend allemaal.
Dochter lief gaat gestaag door op de HBO en gaat naar het vierde jaar, dus dat schiet ook op!.

Diploma tekenen door zoonlief

Verder, volgende week ga ik proberen om door naalden sneller van mijn blessure af te komen en later deze week meer daar over.
Het hardlopen nog steeds op een laag pitje en wandelen en sportscholen als basis richting hardlopen?.

De komende zomer gaat het druk worden op het werk en zoals het er nu uit ziet veel extra werken voordat ik op vakantie ga eind Augustus, dus vervelen zal ik dus niet ;-).
Dit weekend nog een leuk uitje met vrouwlief en later meer daar over.

Fijn en warm weekend allemaal.





Reacties (3)

Afgelopen week begonnen met wandelen om toch iets aan conditie terug te krijgen?.
Van hardlopen is nog geen spraken van  en het zal nog een flinke tijd duren wanneer we weer kunnen gaan hardlopen?.
De sportschool ook voorzichtig opgezocht en proberen weer een beetje gang te krijgen in alles.

Het goede nieuws is dat het fietsen goed af gaat en dat de beentjes daar mee gaan last meer van hebben, dus we blijven positief en we gaan vooruit!.
De route voor de 75 km volle maan strandrun op 19 Juli moet nog uitgezet worden en die 25 km zal waarschijnlijk wandelend worden gedaan?.
Een kleine groep lopers/sters gaan die nacht mee over het strand en het zal een mooie beleving wezen.
Aanmelden kan nog steeds en het is gratis!.

Hopelijk bij de volgende blog meer beter nieuws?.



Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl