Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Welke titel moet je wel bedenken als je niet meer aan het hardlopen bent en hou het op Bloem-schoen?.

Alweer vanaf de kroning van de Koning op 30 April is er niet meer gerend en wat er is gerend stelt helemaal niks meer voor.
Je komt dan in een situatie van alweer 8 weken niet hardlopen, hoe is het mogelijk?.
Het goede nieuws is dat die beknelde zenuw in een fase komt dat het bijna, ja we lezen het goed, bijna over is.
In die 8 weken is er tijd geweest om na te denken over bijvoorbeeld het hardlopen en sporten in het algemeen en ik ga er geen haast werk van maken.
Planningen zien we wel en eerst helemaal beter wezen en dan weer eens denken aan hardlopen of fitness.
Wie weet dat ik over ruim 1 week voorzichtig ga beginnen met hardlopen?, maar misschien ook niet?, we zien wel.

Verder, de motor tocht naar Engeland is geboekt en met de groep motor rijders gaan we een aantal dagen vanuit Duinkerken en Dover Engeland bekijken in het district Buckinghamshire...Mooie vooruitzicht en heb daar wel zin in.
Aangezien de hardloopschoenen overbodig zijn geworden heb ik er maar plantjes in gezet, ook mooi ;-).

Groet Rinus.



Reacties (2)

Dat je zelfs al geen 7km meer kan rennen is wel erg!, en lees het verhaal!.

Tatasteelrunners in de sporthal!.

De Marquetteloop 21,1km zou alweer mijn 7e worden, maar die vlieger ging mooi niet op en die vervelende Zenuw in de linkerbeen blijft opspelen en zelfs een 7km is al te veel op dit moment.Op het moment van schrijven is er weer helemaal geen last en zo gaat het maar op en neer met die blessure.
Morgen naar de fysio voor het vervolg en uit eindelijk zal het goed komen, voor nu geduld.

Buurman Hans is ook van de `partij`!.

Om dan helemaal niet heen te gaan naar die halve marathon in mijn "achtertuin"is wel ver gezocht en met de camera in de hand eerst de Tatasteel runners in de sporthal bezoeken voor de nodige fotos en praatjes.
Niet lang daarna eerst de 7km renners van start en vooral de Tatasteelrunners gaan op de plaat.

Winnaar  Marquetteloop 2013 Emmanuel Biwott

De 14km en 21,1km gaan niet lang daarna starten en al snel is nummer 1 op de 21,1km  Emmanuel Biwott voorbij gestoven.
Veel bekende lopers in beeld en hoor erg vaak  hé Rinus van de bekende lopers en wel leuk allemaal.
Plots schiet daar mijn buurman Hans voorbij en wat doet hij hier en niet verwacht, blijkt dat hij tijdens zijn trainingsrondje in deze wedstrijd terecht kwam, leuk.
Ook onze snelle Belgische Wendy Lenaert gaat als 3e vrouw over de finish en prima natuurlijk.

Snelle Belgische Wendy Lenaert niet in vorm, maar  toch nog 3e vrouw geworden.

Ik loop nog even met de camera terug naar de Rijksstraatweg en zet nog een paar deelnemers de foto en ga dan naar huis om in de zon te liggen!.

Kort en bondig´

Voorlopig nog niet hardlopen en geduld hebben, de Marquetteloop met veel wind en zon was weer geslaagd en de fotos staan in de album.

Foto-pic album




Reacties (4)

Eerst het feest nieuws, zoonlief is geslaagd voor zijn Havo diploma!.
Natuurlijk super trots als ouder op je zoon en weer een periode afgesloten voor je kind.
Ik denk nog wel eens terug aan de tijd dat hij zijn eerste zwemdiploma haalde en hoe trots we waren, en nu alweer zijn Havo diploma, gaat snel de tijd.
Nu richting de HBO opleidingen en een nieuwe periode in zijn leven.

Verder,Zoonlief en ik zelf  zijn Woensdag terug gekomen van vakantie op Menorca.


Het zonnige en warme eiland was een heerlijk verblijf de afgelopen 8 dagen en met een goed all-in hotel hebben we ons goed vermaakt.
Ook hebben we het eiland verkend en bij de hoofdstad een boot tocht gemaakt.


Al met al een mooie vader en zoon week gehad!.

Youtube movie te zien!.

Wat betreft het hardlopen?, dat staat nog steeds op en laag pitje en de zenuw in de been, voet blijft gevoelig en het is nog steeds niet in orde.
Zondag ga ik proberen de 7km tijdens de Marquetteloop in Heemskerk te rennen, we zien wel.

Fijn weekend.





Reacties (3)

Vader en zoon gaan een weekje samen op vakantie naar het Spaanse eiland menorca!.

Net als vorig jaar gaan we lekker genieten, beetje luieren in de zon en zwemmen in de baai en het eiland verkennen.
Het all-in hotel/appartement heeft genoeg te bieden de komende week voor beiden.

De hardloop kleding gaat mee en wie weet een stukje rennen op het eiland?.

Tot volgende week.


Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl