Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Na de mooie ultra run in Luik van afgelopen Zondag, deze week loop rust.

Foto van de run bij Luik.

Eigenlijk geen tijd gehad om te hardlopen en druk bezig met het schouwen van de waterlopen als schouwmeester van het waterschap.
Ook het gewone werk bij Tatasteel gaat gewoon door en het wandelen door de polders is dan een mooie training!.
Behoorlijk mooi weer gehad en de temperaturen van 18 graden is top en op die manier veel werk kunnen doen.

Mooi weer tijdens het schouwen als schouwmeester.

Dit weekend weer de nachtdiensten en dan is het alweer volgende week!.
Eens kijken of we dan nog wat kunnen hardlopen!.

Fijn weekend.



Reacties

Ultra Tour du Liege  67km met 1400 hoogtemeters een  prachtige en best wel zware trail rondom de stad Luik in Belgie, lees het verhaal!.

Veel trappen in Luik!.

Het weekend begon Zaterdag naar het mooie Zuid Limburg met natuurlijk bezoek aan Valkenburg en een mooie overnachting in een vakantie huisje.
De volgende dag vroeg op naar de Belgische stad Luik om daar samen met 168 andere ultra lopers de 67km met 1400 hoogtemeters te overbruggen!.
Het ontvangst was van harte en ondanks het vele frans kwam werd alles mij wel duidelijk en om klokslag 08:00 uur waren we weg.

De eerste 4km door de stad Luik richting de eerste steile heuvels en dat is dan al meteen klimmen en klauteren en vele stukken zijn bijzonder glad door de gevallen herfst bladeren en regen van die nacht.Daarna is het in feite heuvel op en weer af en veel stukken hebben weg van de Monschau ultra marathon, maar veel lijkt ook op Limburgzwaarste.ook de combinatie van super veel trappen en parken onderweg maakt het speciaal, vooral om dat de stad niet ver weg is en dat maakt het speciaal allemaal.

Er zijn 3 verzorgingsposten en na een rustige start(ik ben bijna als laatste na de eerste beklimming) ga ik gestaag lopers inhalen en soms is het stuivertje wisselen , maar weet dat met de rustige start en de combinatie van kracht en door zetten je veel gaat inhalen, en dat gebeurd ook!.
Natuurlijk de vergezichten en de toch wel af en toe rommel achtige gebouw en tuintjes zijn apart.Soms weer door een volkswijk, maar meestal is het bergje op en bergje af en dat ga je voelen.Bij de laatste verzorgingspost had ik het idee om na 58km maar te stoppen, maar dan moet je weer wachten en dan kan je beter gewoon door lopen.Wat ik niet wist is dat daarna nog een aantal pittige bergjes en trapjes komen, mar gelukkig is de laatste 3 km redelijk te doen en met een versnelling haal ik vele lopers in en dan de ....

Finish de 67km en 1400 hoogtemeters in 8:56:06 uur!.

Daarna een heerlijke broodmaaltijd toe en daarna douchen en snel weer naar huis rijden a 3,5 uur.

Movie/youtube

Luik op de achtergrond.

Kort en Bondig:
Deze ultra run die maar 1 keer per 2 jaar wordt gehouden is een leuke maar vooral verrassende run.
Voor 15 euro krijg je veel en behalve een loop shirt ook eten na afloop.
Luik op deze manier ontdekken is prachtig en vooral de natuur met heuvels is top, maar ook afzien.
Helaas weinig tot geen Nederlanders (3 maar)bij deze ultra en vooral Belgen,Fransen en Duitsers.
Waarom, geen idee en snap niet dat lopers dan wel naar de dure trails gaan in Belgie en dit nog veel mooier is?.
Ik heb genoten en erg tevreden over de tijd en weer helemaal terug waar ik moet wezen.

 





Reacties (4)

Vandaag, Vrijdag is zoonlief lex geslaagd voor zijn rijbewijs.
Meteen in 1 keer en dat met zijn 17 jaar oud, helemaal goed en onwijs blij voor hem.

Zoonlief Lex geslaagd voor zijn rijbewijs.

Verder, Zondag 20 Oktober de volgende ultra test en dit keer de Ultra tour de Liege 2013!.
Deze 67km lange ultra met ruim 1400 hoogtemeters rondom de Belgische stad Luik mag je behoorlijk pittig noemen.
Deze voor Nederland vrij onbekende trail ultra is maar 1 keer in de 2 jaar en op de startlijst van 168 deelnemers staan maar 2 Nederlanders genoteerd en voornamelijk Belgen,Fransen en Duitsers zijn er te vinden.

Deze ultra trail is voornamelijk gericht om je eigen eten en drinken mee te nemen en er zijn maar 3 verzorgingsposten met minimaal aan voedsel, dus niet zo uitgebreid zoals bij de lopen van Willem Mutze,  zoals vorige week bij de berg en dal ultra.Hoe het zal lopen?, ik heb geen idee en in vergelijk met vorige week tijdens Berg en dal is het bijna dubbel aan hoogtemeters en waarschijnlijk meer onverhard met veel klim werk?.
Waarom deze ultra trail en waarom niet de Amsterdam marathon?.De stad Luik is een vreemde stad met een mooie omgeving en die wil ik graag eens zien als hardloper en ik ben erg benieuwd, overigens is mijn Frans slecht, dus de weg vragen onderweg zal moeilijk gaan vrees ik ;-).

Zondag misschien ene verslag en anders Maandag.

Fijn weekend allemaal en veel plezier bij de hardloopwedstrijden dit weekend. 




Reacties (2)

Alsof je op vakantie bent geweest zo'n mooie dag was het in de mooie omgeving van Nijmegen.

Genieten van de ultra, foto Chris Beem.

De 60km  ultraloop Berg en dal was het plan en samen met loopmaatje Linda Voets en Stijn gingen we vlot naar Berg en dal en al snel veel bekende ultra lopers gesproken en gezien en een gezellige gebeuren bij de inschrijving. Gezien het weinig trainen en nog steeds onwillige voet had ik de hele week al mijn twijfels en meer dan 40km rennen was alweer van April 2013 en na 3 uur rennen was de energie gewoon op, zo ook vorige week in het Amsterdamse bos vorige week.

Jannet de Lange mijn voorbeeld is er ook bij.

Afgesproken met Willem Mutze om de 43km te doen en dat betekend meteen na de start afslaan en de andere kant op dan de 60km lopers.En weg zijn we en al kwebbelend lopen we al snel het mooie bos in en op een gegeven moment na 2 km is er verwarring over de route en ik vraag mij af waar dan die afslag voor de 43km dan wel moet wezen, geen Willem te zien en wat nu?.Ik besluit om dan met Linda verder te gaan en we zien wel hoe het loopt.

Van start.

 

Vanaf nu lost het bos mist op en komt de zon door en daarna is het klimmen, afdalen en vooral genieten van de o zo mooie omgeving.

Zware hekken waren er ook onderweg.

De mobiele verzorgingsposten zijn goed gevuld en ook Willem kijkt raar op dat ik wel de 60km ga doen en geeft aan dat je gewoon rustig aan moet doen, dan komt het goed.
Ondertussen lopen we een tijd alleen en tsja, dan zie je wel eens een route pijl over het hoofd en dan moet je weer terug en dat maakt het allemaal wel mooi zo'n loop.

Natuurlijk klimmen met 1000 hoogtemeters.

Via weilanden met koeien, heuvels, heide en ver gezichten is en blijft het genieten en onze Stijn is regelmatig te zien met zijn auto en dat is wel handig.
De zon schijnt uitbundig en het is gewoon vakantie zo mooi.De laatste 10km gaan we voelen  in de beentjes en gewoon rustig aan richting finish.
Na 8:12 uur, 60km en 1000 hogtemeters zijn we weer terug.

Samen met Linda in een mooie heuvel omgeving.

 

Kort en bondig:
Wederom zo'n prachtige loop van Willem en wandelvereniging de LAT en het blijft genieten.
Voor mij een overwinning om na maanden eindelijk weer eens een ultra te lopen en samen met Linda gewoon een soort vakantie dag gehad, bedankt Linda en Stijn.
De snelheid was niet erg hoog, maar dat maakt niet uit en we hebben het gewoon gedaan.
Nu uitrusten en volgende week weer een loop!.

PIC & FOTOALBUM




Reacties (6)

Afgelopen week na de loop in het Amsterdamse bos de eerste paar dagen rustig aan gedaan en niet veel langer dan 1 uurtje los rennen door de polder.
Woensdag een mooie dag om via de duinen het strand op te zoeken en op een enkele fietser na heerlijk alleen met de ruisende zee rennen, totdat je zomaar weer 3 uur later thuis bent, heerlijk.Ik denk ook meteen da laatste dag van 18 graden en waarschijnlijk moeten we weer tot April wachten op dat soort temperaturen, herfst!.

Aanstaande Zaterdag ga ik gezamenlijk naar Nijmegen om de Berg en dal run te doen.Dit schrijven ze er over:
"De herfstdagtocht van Berg en Dal gaat door natuurgebieden als de Duivelsberg, het    Hengstdal, het Nederrijk en de
Sint Jansberg. Uit deze namen kunt u al opmaken dat de tocht door een heuvelachtig    gebied gaat.
De vele klimmen brengen u naar prachtige vergezichten en liefelijke doorkijkjes.Andere    natuurgebieden van deze wandeling
zijn onder andere de Mookerheide, boswachterij Groesbeek en de Heumense Schans.
Elk van deze gebieden kent zijn eigen karakter, waar we de mooiste paden en  plaatsen    van hebben uitgezocht.
Houdt u er wel rekening mee dat vanwege de vele pittige klimmen en de vaak onverharde    paden deze loop tot de zwaardere tochten gerekend moet worden."

Deze lange afstand zal ik niet cadeau krijgen en het is de vraag of ik het ga halen?. Plezier hebben en genieten van de mooie omgeving is het belangrijkste en ook kijken hoe ik er voor sta, ik heb eerlijk gezegd nog wel mijn twijfel over de sterkte van mijn linkerbeen, maar met hulp van Linda kan ik ver komen!.
Zaterdag een verslag en wie weet fotos?.

Fijn weekend alvast.

 









Reacties

Nog een nieuwtje over de  Dutch Coast Ultra Run by Night 2014:
Een mooie toelating eis tot de hele JKM( 11e editie van de Jan Knippenberg Memorial)  wordt  gehanteerd op: de 100 km Dutch Coast Ultra Run by Night in een tijd van  < 12.30 uur
De inschrijving voor de  Dutch Coast Ultra Run by Night 2014 is Inschrijving via   http://ultrarent.nl/ultrarent-activities/dcurbn-nl

De Self Transcendence run van afgelopen Zaterdag 5 Oktober is volgend planning gegaan.  Blijft een leuke en goed verzorgde  Self Transcendence  in het Amsterdamse bos. Geen 6 uur, maar een 3:23 uur en ruim 31,5km is ook goed. Vooral niet forceren en opbouwen richting volgende week.Ik heb in ieder geval genoten en leuk om dan Wilma Dierx en Jannet de Lange tegen te komen als Griekse godinnen.

Deze week verder de looptrainingen oppakken om aanstaande Zaterdag een flinke slag te slaan in het aantal wedstrijd km!.



Reacties (1)

De inschrijving voor de  Dutch Coast Ultra Run by Night op 17 Januari 2014 is geopend.

Wat begon als een gezamenlijk  nachtelijke strandloop in de winter  met twee lopers is uitgegroeid tot ruim 100 deelnemers die mee gaan.
Het is de vierde editie en zoals beloofd blijven we klein met max 100 deelnemers voor de 50km-75km-100km van Den Helder over het strand naar Castricum aan zee of IJmuiden aan zee.
Het zal een volle maan run worden en wie weet net zo koud als afgelopen editie, heerlijk!.
De inschrijving is op 1 Oktober open gegaan en het loopt al behoorlijk storm met aanmeldingen, dus wees er op tijd bij.

Inschrijving via  http://ultrarent.nl/ultrarent-activities/dcurbn-nl
Meer info op de site http://dutchcoastultrarun.punt.nl/

Verder, aanstaande Zaterdag 5 Oktober de Self Transcendence 6 uurs run in het Amsterdamse bos. Deze altijd kleinschalige en leuke loop in het Amsterdamse bos zal ik gebruiken als een lang duur training en na ongeveer 4 uur zal ik stoppen, zeker ook omdat de nachtdienst er nog aan staat te komen die avond.
Een keer geen rugzakje op en je gewoon onderweg laten verwennen met de verzorging en met de andere runners erbij altijd leuk, ben benieuwd.

Fijn weekend alvast.





Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl