Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Het is rustig de laatste weken zo voor de 24 uur van Steenbergen volgende week.
OOk de knie is wat gevoelig geworden en even bij de fysio een check en een korte ultrasoon behandeling om de doorbloeding goed te houden.
Dus even rustig aan en we zaten toch al in de afbouwfase en dan mag het.
Natuurlijk liever met hardlopen wezen afbouwen, maar met fietsen en wandelen is het ook goed te doen, komt goed.

Gisteren lekker uit eten met vrouwlief in Alkmaar en restaurant t'stokpaardje was wel erg lekker zeg en de 5 gangen waren erg uitgebreid, ook de beurs was een stuk lichter geworden, maar het was het zeker waard...Na afloop nog even in het centrum gekeken voor een biertje en toen naar huis.
Het weekend werken en Maandag naar bevrijdingspop in Haarlem , lijkt mjij wel leuk voor een keer.

Komende week de knie in de gaten houden en dan richting Steenbergen.
Fijn weekend.,




Reacties (2)

Koningsdag 2014 prachtig mooi en warm weer en natuurlijk bezoeken we de vrijmarkt van Heemskerk en lekker druk en gezellig.
In de middag naar Haarlem voor een bezoek aan het Nieuwe kerksplein voor een optreden van een leuke band.
We blijven niet te lang en door het gezellige centrum van Haarlem ook nog even bij het Kenaupark gekeken en leuk.
Nog een verjaardag en dan weer naar huis.

De rest van de week niet veel gerend en rustig aan gedaan en de sportschool af en toe bezocht voor de kracht training.
Nu afbouwen richting de 24 uur en eens kijken hoe dat gaat.

Nog een fijn koningsdag en geniet.



Reacties (1)
Verslag 59km JKM strandrun 2014!. De afgelopen 2 weken veel en behoorlijk wat wedstrijd km gemaakt met de zware 80km limburgzwaarste,  2 weken geleden en vorig weekend de 60km Castricum ultra met de dag erna de marathon van Rotterdam. Dus j...e loopt tegen grenzen met als doel om de 24 uur van Steenbergen zo goed mogelijk te rennen over 3 weken!. Dus de 59km JKM over het strand kan er ook wel bij maar wel oppassen!.
 
Vlak na de start in Wijk aan zee met tatasteel op de achtergrond.
 
 
 

Ik haal Mo Dries op en bij de Noordpier is het reuze druk en gezellig en helaas zie ik net te laat Esther Devilee voorbij komen en daarna startnummers ophalen en kletsen en natuurlijk de wc opzoeken.Dan een woordje en de start van de halve JKM is begonnen. Snel het strand op en zie in de verte de fabrieken van Tatasteel en daarna richting Wijk aan zee waar mijn zwager zijn strandhuisje aan het klaar maken is en help even mee met graven enzo . Daardoor kom ik als laatste bij de verzorging in Castricum aan en besluit iets te gaan versnellen met als plan om na de dijk van Petten nog sneller te gaan om op die het zwaarder te maken zodat je op het laatste stuk de 24 uur na gaat doen door te wandelen en weer te dribbelen?.
 
Met Rob en Ton op de foto
 
 

Ik haal wat lopers in en kom ook Esther tegen en ze heeft het mega zwaar op haar 125km run!...Petje af hoor. Ik klets soms met lopers en dan het lange stuk dijk van petten en we zitten op de helft.De dijk gaat redelijk en er komt geen eind aan en baal een beetje, waar is het eind?.Dan de verzorging en nem wat brood en energie en de opstart is lastig en Rob en Mo komen voorbij en volg ze op afstand op het strand van Petten..Dan versnellen en ga richting de 5:30 km/minuut en haal nu veel lopers in....Dan een lang stuk vooruit met geen lopers en dat is jammer..Wel toeristen en het jasje gaat uit, mouwen opstroken en gaan....De verzorging is wel ver weg en heb dorst en drink mijn eigen drinken op en helaas gaat de wind tegen draaien en het gaat moeizamer.
Gelukkig een verzorgingspost en nu nog 14km te gaan.Ik start weer op en na een km pijn in de knie en wat is dit?...Ik wandel wat probeer weer en nog steeds een pijn en wat nu?... De wind gaat krachtiger waaien tegen en besluit te wandelen en na een km staat het vast, ik wandel naar de finish en wil niet 3 weken voor de 24 uur een blessure oplopen.Na een tijdje komen lopers voorbij en maak wat praatjes en train het snel wandelen wat ook nodig is voor een 24 uur.
Dan de dijk en daar dribbel ik  een stuk, maar de knie is voelbaar en ga al wandelend naar de finish. Een warm welkom en natuurlijk blij met de 6:47 uur en in mijn beleving verstandig ondanks het wandelen!!!. Dan een erg warme douche, en eten van de organisatie en mag mee rijden met  Jean-Antoin Van de Rijzen en vrouwlief en ben super blij daarmee.
 

Kort en bondig: Het strand blijft super en best wel mooi weer onderweg en mooie omstandigheden.Laatste 15km behoorlijk wind tegen en ondanks het wandelen ben ik een keer verstandig en op de grens gebleven van het kunnen...Ik heb genoten en organisatie en lopers bedankt voor deze vakantie dagje uit en voor mij nu afbouwen richting de 24 uur.
 
 

Reacties (3)
Hoka One One NL hoe staat het er mee?.
 
Boven de Hoka bondi B, midden de nieuwe Bondi 3 en onder de Tarmac!.
 
 
De Hoka Bondi B en Hoka stinson Tarmac in December 2013 gaan gebruiken en vooral de Bondi B heeft de meeste km gemaakt!. De Bondi is in mijn beleving een alles kunner waarbij ik 450km aan wedstrijden h...eb gerend zowel op het strand,duin,verharde wegen en de heuvels van limburg waren totaal geen probleem. De Tarmac is een goede weg schoen en net zoals de bondi voor de lange afstanden.Helaas heeft de Tarmac de neiging om weg te glijden bij modder enzo dus minder geschikt voor trail enzo. De bondi heeft nu ongeveer rond de 1600km gemaakt en loopt nog steeds goed en volgens mij kan er gemakkelijk nog 1000km bij .
 
Klein slijtgaatje bij de Bondi B
 
 
 
Helaas wel een klein gaatje aan de zijkant(zie foto 4).De tarmac heeft bij mij geen schade of slijtage en er is duidelijk minder op gelopen.De zolen zijn aan de onderkant nog prima en zeker als je na gaat wat de bondi op zijn donder heeft gehad bij de ultra's,trails en een 80km wedstrijd is geen probleem. Na afloop weinig last wat ik dus wel bij de Nike had. Kort en bondig: Geef mij maar hoka en dan vooral de bondi en een super schoen en helemaal goed voor alles en vooral lange afstanden, en het maakt niet uit waar of welk terrein.Daarom de bondi 3 in huis gehaald
Reacties (1)

Een dubbeldekker dit weekend met op Zaterdag  de 60km Castricum ultra loop en de dag erna de Rotterdam marathon.
Een prima zware training richting de 24 uur in Steenbergen over 1 maand!.
Lees het verhaal.

Samen met Linda Voets de Castricum loop!.

Kort verslagje van de 60km Castricum loop!. In de kantine van Vitesse 22 uit Castricum ontmoet ik al vele bekende lopers en altijd leuk zulke ontmoetingen. Ook Annemarie en Willem hebben het weer top georganiseerd en na de 80km Limburgzwaar...ste van vorige week nu weer genieten met mijn loop vriendin Linda Voets!. De start is daar en dan het klimduin van Castricum op richting Johanneshof bij Camping Bakkum.Ik loop en kwebbel wat met de bekende lopers en zo gat het rustig aan verder naar Egmond aan zee.De verzorgingsposten zijn top en de broodjes sjam gaan er lekker in en je komt niets tekort. Ondertussen komen we regelmatig de wandelaars van de Lat tegen en altijd leuk om ze tegen te komen, maakt het wel weer speciaal.
Bij Bergen aan zee na het strand stuk de bossen in en hier is het ook zo mooi en voiordat we het weten zijn we bij het grote klimduin van Schoorl en daar moeten we omhoog. Linda Voets en ik kletsen wat af en het gaat soepel en ook Linda is weer back on track en ze is na de Salland Trail goed aan het terug komen. Het blijft natuurlijk klimmen en klauteren af en toe en langs de bloembollen kant van het duin richting Bakkum.Onze supporters Stijn en Arjan Hoekman kan ik de beknellende rugzak af doen want er kwamen schuurplekjes bij de armen.Dan het laatste stuk en voordat we het weten zijn we na 7:07:05  60km verder en hebben we het gehaald. Prima tijd en boven verwachting en heb echt genoten en dank Linda voor deze vakantie dag!. Nu alles klaar zetten voor de Rotterdam marathon morgen en vroeg op richting Rotterdam Marathon
 
 
Vorig jaar ging de Rotterdam marathon samen met Tamara niet door en de berenloop ook niet door stormkracht!.Dit jaar moest het wel eens lukken en we gingen er voor. Dat de 60km... trail in Castricum nog duidelijk in de benen zaten van de dag ervoor mocht duidelijk wezen, maar het is ook training voor de 24 uur run, dus gewoon doen die 102km in 2 dagen!. Over de treinen en NS zal ik het maar niet hebben en nog nooit zo'n drama mee gemaakt,Vooral de terug weg was een drama.
 
Samen met Tamara de Rotterdam marathon.
 

Al snel kom ik Tamara tegen bij de kleedruimte en we spreken af bij het politie buro en daar zien we vele bekenden en weer eens leuk en gezellie. Het is fris en buiten de zon is het niet lekker, dan naar de startvakken en wat is het druk zeg.Natuurlijk de fotos en praatjes en dan gaan we van start. Het is druk en eigenlijk te lastig om vlak te gaan pacen de eerste 5km en daarna blijft het ook druk.Toch gaat het soepel en we moeten ook een plaspauze maken en dat maakt het ritme daarna lastig.Halverwegen gaat in een mooie tijd van rond de 2:04 uur, maar Tamara geeft al aan dat er verval zal komen later en daar houden we rekening mee!.Natuurlijk veel publiek en muziek en de naam Tamara hoor ik erg vaak roepen uit het publiek, leuk!.
Bij 25km krijgt Tamara steken in haar zij en we gaan ietsje in snelheid terug.Verder blijft het een marathon en daar hoort werken bij en dat doet Tamara prima.Dan de laatste 10km en dan gewoon gang houden en aftellen richting finish.
 
Grote groep marathonlopers bij elkaar bij de Doelen.
 
 
Er komt nog een ambulance voorbij en we moeten even plaats maken, altijd lastig maar te overzien. Door het mooie weer en het publiek is het toch genieten geblazen, gelukkig wel en ik merk dat Tamara best wel geniet momenten heeft. Natuurlijk voel ik wel eens mijn beentjes, maar na 86 ultra/marathons wen je daar wel aan en weet je dat je pijn kan uitschakelen en dat na de pijn het plezier komt!!!!. Dan de laatste km richting coolsingel en finish en dat is altijd genieten en Tamara doet het goed en zo komen we na 4:12 uur over de finish.
Ik ben trots op Tamara en erg fijn om met haar te lopen en tijdens de vakantie in 2012 hebben we elkaar tegen gekomen op het Griekse eiland Kos en zo lopen we beiden de marathon, hoe mooi.
We hebben het gehaald!.
 

De familie van Tamara is er ook bij na de finish en er is best wel emotie en de papa van Tamara was er vorig jaar ook bij en dit jaar helaas niet en dat is niet niks natuurlijk... Ik ben trots op je Tamara en erg goed gedaan en erg fijn om met je te lopen en dat ik je ben tegen gekomen in het leven...Geniet en pak je rust en zie je bij de Sneek marathon.





Reacties (4)
Op Vrijdag rustig aan richting Zuid Limburg voor een mooi lang weekend.
We bezoeken de stad Aken net over de grens in Duitsland en natuurlijk even shoppen en er even tussen uit.
Het vakantie huisje bij Magraten is gezellig en samen met vrouwlief vermaken we ons prima!.
 
 
Op tijd naar bed want in de ochtend om 06:00 is de start van Limburgzwaarste en lees het verhaal verder op!.
Na de wedstrijd ben ik tegen de avond weer terug en rust lekker uit en geniet van een biertje!.
De volgende ochtend rustig aan richting Zeeland voor het welness hotel bij Kamperland aan de kust!.
We hebben een giga grote en luxe kamer met bubbelbad en noem maar op  en niet verwacht zeg en dat voor de prijs die betaald is?.
Later bleek dat wij de bruids kamer hebben gekregen?????, leuk....
 
We gaan lekker naar de welness in het hotel en we gaan heerlijk eten en een biertje nemen bij de plaatselijke bier brouwerij en dat smaak allemaal goed.
De kamer komen we niet meer uit die avond en top allemaal en we hadden het wel even nodig.
Op de Maandag via de zeeuwse kust weer naar huis en wat een geniet weelend hebben we gehad enwe zijn beiden weer helemaal bij gekomen van de laatste tijd!!!.
Nu op naar de volgende hardloop weekend en die gaat mega zwaar worden, later meer.
 
De 80km Limburg zwaarste zit er op en een prachtige run, lees het verhaal!.
De start is erg vroeg in de ochtend om 6 uur en gelukkig zit ons vakantie huisje dicht in de buurt. Natuurlijk vele bekende ultra lopers die klaar staan voor de 80k...m of 100km!. Dan de start in het donker en loop en kwebbel samen met Jannet de Lange door de limburgse heuvels.
 

Het licht is daar na dik een half uur lopen en dan is het heuveltje op en heuveltje af en eigenlijk is het bijna 80km lang over onverharde paden. In deze tijd van het jaar staan de bloesems mooi te wezen en een genieten van de ver gezichten. Een lange tijd loop ik met mo mee en we hebben het idee dat het niet snel gaat en dat hoeft ook niet. Bij het 50km punt komen ook de 60km lopers erbij en ontmoet weer vele bekenden. Daarna is het door lopen tot aan de 70km om verder te gaan voor de 80km. Onze mo gaat verder de andere route op voor de 100km en loop een tijd mee met een friese dame richting de finish in Heerlen. Na 80km met 2500 hoogtemeters kom ik aan in 10:43:56 uur!.
Kort en bondig Prachtige run en top georganiseerd door willem en annemarie. Natuurlijk veel klimmen en iets langzamer als vorig jaar. Ik zelf had het langzamer verwacht en het viel mij reuze mee.
Foto album:

Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl