Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Afgelopen de 9,3km Beeckestijncross in IJmuiden.

Samen met de Tatasteelrunners.

Een cross heb ik nog niet gelopen en zulke korte afstanden zijn niet echt mijn ding, maar als je eerst naar de wedstrijd toe gaat rennen en na de wedstrijd weer met een kleine omweg weer terug gaat rennen naar huis?, dan kom je wel aan de 31 km!!!.Zo ging het ook en met de Tatasteelrunners en veel bekenden de prutrace rennen in het park en dat was wel geinig in mijn beleving.Na afloop erwtensoep eten in de kantine, natuurlijk de nodige praatjes en dan lekker over de zeesluizen weer terug naar huis.Een mooie Zondag op deze manier.
Overigens gingen de 9,3km in 52:20 minuten.

Afgelopen Maandag ook voor het eerst Boddypump gedaan op de sportschool en dat was wel even wennen en best wel zwaar allemaal.
Ondanks dat ik best wel veel kracht training doe en veel ren, had ik toch een spierpijn in de benen deze dagen en zo zie je maar dat je dus niet alles kan trainen.
Rustig aan nu en een beetje buiten rennen nog en dan Zondag richting Apeldoorn voor de marathon.
Later meer.



Reacties (2)

STAMPPOT RUN!.

 

Jaja, we gaan echte Hollandse Stamppot eten op het strand, maar eerst een super mooie Duin/strand trail loop van ongeveer 13km voordat we gezamenlijk stamppot gaan eten!.
Dit keer speciaal ook voor de hardloper die niet van die grote afstanden loopt en als groepsloop gaan we het mooiste duingebied tussen Castricum aan zee en Egmond aan zee verkennen.
De laatste 5 km gaan we met zonsondergang over het strand weer terug naar Castricum aan zee.

Heb je zin om mee te doen en te genieten van een stukje Nederland die je waarschijnlijk nog nooit hebt gezien zo mooi?, meld je dan aan via de mail rinusrunning@gmail.com
Ook te vinden op facebook https://www.facebook.com/events/710721345634525/?source=1

Stamppot run!.

Duin en strand run van ongeveer 13km met na afloop gezamelijk een overheerlijke Hollandse stamppot!.(route wordt later bekend gemaakt).

Wanneer: Donderdag 27 Februari 2014 start om 18:15 uur.

Waar: Start en finish,  Strandpaviljoen Deining Zeeweg 71, 1901 NZ Castricum aan Zee.

Kosten: 10 Euro, betaling van te voren via bankovermaking, inbegrepen Stamppot naar keuze(boerenkool, zuurkool of hutspot) , 2 standaard drankjes en een toegangskaart voor het duingebied.

Aanmelden via de mail: rinusrunning@gmail.com

Deelnemers: max 40 deelnemers, geen na inschrijving of wachtlijsten.

Afstand/route:Totaal ongeveer 13km,  In één van de mooiste duin gebieden van Nederland tussen Castricum aan zee en Egmond aan zee lopen we gezamenlijk  door de duinen richting het strand om de laatste 5km over het strand terug te gaan naar de stamppot tafel!.

Let op: je bent pas aangemeld als betaling van te voren is voldaan. Inschrijfgeld wordt niet gerestitueerd bij afmelden of niet opkomen dagen.

Het is een gezamelijke groepsloop en het lopen of deelnemen is voor eigen risico.
Een hoofdlampje dragen is een aanrader ivm het vallen van de avond en lopen in het donker!.

Opmerking: De exacte route wordt later bekend gemaakt .Via de mail wordt bekend gemaakt hoe precies te betalen en je krijgt een mail bevestiging van deelname na betaling!.

 




Reacties (1)

Nu een aantal dagen na de Dutch coast ultra-run by night 2014is de rust weer een beetje terug aan het komen.
Er zijn veel mooie verhalen over de strand nacht run geschreven en een ieder heeft het op zijn of haar manier beleefd.
Een hardloper noemde het ook wel , "het is geen wedstrijd maar een beleving die je meemaakt" of woorden als "krijg er warme gevoelens bij die mij raken".

Tsja, al dagdromend ren  je toch nog een grote zandbank op met op het eind een grote diepe mui!, dat ga je weer terug rennen 

Onze Rob Roelofsen schreef het volgende over de run!.

"Stap voor stap de nacht door Rechts het ruisen van de branding Links het hoge strand en de duinen.
Af en toe een lichtje van een strandtent. Dan weer eb, dan weer vloed.
De maan breekt door, het lampje kan uit, Kilometer na kilometer in het spoor van je voorgangers, De lichten van Tata Steel aan de horizon ...
De lucht van staal in je neus Inhalen en ingehaald worden Lampjes komen en lampjes gaan.
Hier en daar wat Deining, De zeesluizen en ronkend staal Trailend tikken de laatste kilometers weg en dan is er de Pierewaai....
The trail is the thing, not the end of the trail. If you travel too fast you miss all you are travelling for..."

Dit is zo'n mooi duin gebied, je waan je in het verre buitenland!.

 

Verder, vandaag lekker een 26km over het strand en duin gerend richting Egmond aan zee en in deze jaargetij kan het super mooi wezen en op sommige stukken waan je je ver buiten Nedderland zo mooi, maar het is nog niet eens 10km naast de deur!.Hoe mooi kan het zijn bij huis.
Al dagdromend voetje voor voetje sta ik plots in oog voor een grote en diepe mui!, die natte voeten ga ik niet halen en ren weer bijna 1 km terug om aan de duinkant verder te gaan!.

Gaaf om voormalig best ultra runner  Ron Teunisse  op het strand tegen te komen.

 






Reacties

De  Dutch coast ultra-run by night 2014 helemaal geslaagd!!.

Links:
Filmopname Noordhollands dagblad:
http://www.noordhollandsdagblad.nl/stadstreek/metropool/article26562273.ece/Nachtelijke-loop-over-het-strand#
RTV-NH:
http://www.rtvnh.nl/nieuws/133097/Ik
Foto album:
https://picasaweb.google.com/109624242763518163723/DutchCoastUltraRunByNight17Januari2014#
Uitslagen en verslagen op ultraned:
http://www.ultraned.org/n_item/f6162.php
http://www.ultraned.org/u_item/f212520140117_2014_01.php#res
http://www.ultraned.org/u_item/f235520140117_2014_01.php#res
http://www.ultraned.org/u_item/f180820140117_2014_01.php#res
Facebook:
https://www.facebook.com/pages/Dutch-coast-ultra-run-by-night/164041967013890

Volle maan op het strand.

 Als eerste wil ik de vrijwilligers Jan,Ton,Henri,Ron,Jasper en al de anderen tijdens de nacht bedanken voor deze super nacht run en zonder jullie was het niet mogelijk.Verder natuurlijk Hotel Wienerhof in Den Helder, Strand palviljoen de Deining in Castricum aan zee en de Pierewaai in IJmuiden aan zee super bedankt voor jullie onderkomen deze nacht editie.Ook onze sponsor Hoka One One, Ink-burn en  Impulse creatief Denkwerk! bedankt voor het beschikbar stellen van de prijzen.Natuurlijk de lopers en ieder ander bedankt voor het mee doen en support deze nacht en lange ochtend, top.

Heerlijk rennen op het nachtelijke strand.

Als mede organisator was deze nacht en ochtend van belang dat alles op rolletjes gaat lopen en met het busje op het parkoer is veel te volgen en een helpende handje is dan wel van belang. Het begon al in de middag om samen met Henri de verzorging klaar te zetten bij de Deining in Castricum aan zee.Natuurlijk de nodige afmeldingen, lijsten en mail verkeer en dan na het eten op weg met het busje naar IJmuiden om aldaar extra warme dekens op te halen en natuurlijk de lopers die mee konden naar Den Helder bij de start.
Dat het druk was met file voor veel deelnemers was lastig maar uiteindelijk komen we aan en dan inschrijvingen en de nodige fotos maken en praatje hier en daar.

De 50km gaan van start.

Een film ploeg van NoordHollands dagblad is er ook bij en om 22:00uur de start van de 75km en 100km runners. Daarna om 22:30 uur de start van de 50km runners en dan snel naar Huisduinen om de 50km lopers te volgen en fotos te maken. Na de laatste lopers snel naar de strandafgang bij Callantsoog om aldaar de eerste lopers van de 75 en 100km lopers voorbij zien te komen.Het strand ziet er goed uit en met een matig windje kracht 4 tegen en met 5 graden is het goed lopen.Ook de volle  maan komt af en toe door de bewolking en dan is het helemaal mooi op het strand, bijna romantisch ;-).
We moeten snel door naar Petten om op de dijk na 26km de eerste verzorgingspost neer te zetten en natuurlijk de lopers te ondersteunen.Samen met Henri en Jasper is het even slepen de hoge dijk trap op, maar dan heb je wel een uitzicht over km lange dansende lichtjes in de verte op het strand, wow en gaaf gewoon.De eerste snelle lopers komen voorbij en daarna is het komen en gaan van lopers en een ieder blijft wel even staan voor een drankje, praatje of foto!.
en paar deelnemers moeten afhaken en kunnen in de warme bus plaats nemen.

Start in Den Helder.

Na de laatste lopers is het opruimen van de waterflessen ( dank je Linda voor het helpende handje de steile trappen op van de dijk) en daarna op het eind van de dijk een loper oppikken die het ook moeilijk heeft. Bij Bergen aan zee een loopster opppikken van het strand, was even de vraag waar Esther verbleef, maar toch gevonden en daarna de eer om met een meerderheid aan jonge vrouwen in het busje naar de Deining te rijden!. Daar  is het lekker druk en de snelle lopers zijn alweer op weg naar IJmuiden aan zee voor de 75km en 100km lopers. We moeten op tijd weg en met een busje vol lopers die naar IJmuiden moeten volgen we over de zeesluizen de weg naar IJmuiden en pas bij de kleine sluis is daar snelle loopster Mildred met loop maatje en de nummer 2 zien we in oud IJmuiden en de nummer 1 op de 75km is al bijna op het eind punt de Pierewaai in IJmuiden aan zee.Jeetje wat lopen ze snel zeg, onwijs.

Gezellig en warm bij De Deining in Castricum, het openhaard is lekker warm!.

Als de eerste lopers komen en weer verder gaan voor de laatste 25km van de 100km ga ik met Jasper snel naar Zandvoort aan zee om de lopers te volgen.De nummer 1,2, 3 zijn al voorbij en we kunnen nummer 4 zien op het strand.Het is ondertussen weer licht geworden en een aantal lopers komen we tegen en ook Wilma Dierx gaat lekker. Plots horen we dat de nummers 1,2 en 3 al de finish hebben bereikt en we gaan snel terug naar IJmuiden om het verloop van de wedstrijd te volgen.
Ook een camera ploeg komt langs voor opnames en na 14 uur rennen zijn de laatste lopers binnen gekomen en staat er een uitgebreid ontbijt en noem het maar op klaar voor een ieder die komt en top gedaan Ron.

Winnaar Robert super blij met zijn overwinning na 75km strand rennen!.

Rond de klok van 13:00 uur een aantal lopers naar het station brengen, het gehuurde busje leeg maken en weer inleveren en dan rond de klok van 15:00 uur mijn bed in om na 2 uurtjes de afrekening van het gehuurde busje te regelen. In de avond alle fotos plaatsen ende overgestroomde mailbox en facebook bekijken en dan is het zo weer nacht om naar bed te gaan.Lange dag-nacht en dag en heerlijk genoten maar wel moe, je kan volgens mij beter 100km rennen, minder vermoeid volgens mij ;-).

De zon gaat opkomen en turen naar lopers op het strand van Zandvoort aan zee.

Ferry en Wilma komen na 100km bij het eindpunt.

 

Kort en bondig:

Een super geslaagde dag/nacht en het was een daverende sucses.
Geen ongevallen of rare dingen onderweg en met maar 8 uitvallers op de 83deelnemers is dat prima.
Nogmaals iedereen bedankt en nu nagenieten van alle fotos,film,verhalen en noem het maar op.
Hopelijk volgend jaar een storm en koud weer, want dat willen we eigenlijk ;-).













Reacties (3)

Vrijdag 17 januari 2014 om 22:00 uur  de start van de Dutch coast ultra-run by night 2014 !. in Den Helder.

Wat 4 jaar geleden begon om met zijn tweeen een nachtelijke strandloop te doen samen met Ferry van der Ent en mijn persoon, is uitgegroeid tot ruim 125 inschrijvingen!.
Dat hadden er een veelvoud van kunnen wezen, maar groot is geen doelstelling en kleinschaligheid en eerder groepslopen dan een wedstrijd zijn onze doelstellingen.
Veel is zelf support, alhoewel we dit jaar iets meer luxe hebben ingebouwd voor de lopers blijft het natuurlijk bikkelen op het strand.

De weersverwachtingen voor de 50km-75km en 100km lopers zijn gunstig en lang niet zo koud als vorig jaar.
Het strand was de afgelopen weken prima te doen en het getij is ook redelijk te noemen in de nacht.
Voor mijzelf zal het lange nacht wezen van regelen, verzorging, fotograaf en standby staan voor uitvallers.
Uiteindelijk zal de volgende dag in de middag de strandloop afsluiten en hebben de lange afstandlopoers 14 uur de tijd om de 100km van den Helder naar Zandvoort-IJmuiden te overbruggen.

Alle voorbereidingen zijn gedaan, alles staat klaar en nu mogen de runners laten zien of ze het strandlopen beheersen?.
Ik ben benieuwd en spannend allemaal.

Zaterdag de fotos en verslag.




Reacties

De verkenningstocht 50km  Dutch coast ultra-run by night 2014 was helemaal geslaagd vandaag.

Met Marijke op het strand.

Eigenlijk zouden we het NK tegenwind strand rennen gaan noemen, maar helaas was de wind matig kracht 3 a 4, dus te weinig.
Met Marijke Krutzen die helaas niet de nacht run kan doen aanstaande Vrijdag nacht afgesproken om dan met elkaar de strandloop te doen.
Ik zelf zal druk bezig in de organisatie en kan dus ook niet mee doen.
Met de trein van 8 uur vertrekken we vanuit Castricum nar Den Helder en om 09:00 uur starten we bij Hotel Wienerhof voor de eerste km door het centrum van Den Helder naar de zeedijk. De zon is opgekomen en het zal een mooi dag worden op het strand.
Na iets meer dan 5km gaan we bij Huisduinen het strand op en ondertussen kletsen we wat af Marijke en ik zelf!.
De km lopen weg en plots zien we een dood zeehondje liggen en we blijven even staan.
Daarna is het vooral genieten van de zon en het strand is lekker glad en hard en na 25km zijn we bij de zeedijk van Petten, we nemen wat te eten en een klein rust pauze.

Bij strandtent de Deining wat eten en drinken.

Dan de bekende lange zeedijk van Petten en voor dat we het wisten waren we al op het eind van de dijk na 31,5km!.We nemen de wc biij de strandtent, nemen fotos en dan de laatste 19km naar Castricum aan zee. Nu is het druk met dagjes mensen op het strand en ook het zand is iets zwaarder, maar goed te doen en zo is daar Bergen aan zee.
Nu wandelen we iets en ook de steek in de zij bij Marijke moet iets zakken en daarna op naar het mooie Egmond aan zee.
De halve marathon  van Egmond is ruim 1,5 uur a 2 uur eerder gestart voordat wij aankomen na 43km en we wandelen bij het startgebied om de lopers te aanschouwen en het is lekker druk overal. Dan het strand op voor de 7km naar Castricum aan zee en ik klets iets minder en voel de beentjes, maar zet door en Marijke een snelle marathon loopster van ooit dik onder de 3 uur  heeft het tempo lekker hoog.

Dan is daar de witte tent van de Deining strandpaviljoen en na precies 50km en 5:35 uur zijn we binnen.Daar nuttigen we wat en praat nog even met de eigenaar voor komende Vrijdag en dan de laatste 5km naar het trein station van Castricum waar we na 55km en 6:09 uur aankomen.


Kort en bondig:
Prachtige zonnige dag en het strand was perfect en met windje 3 a 4 tegen prima te lopen.Met Marijke veel gepraat en een sterke ultra loopster en genoten met haar en natuurlijk bedankt Marijke voor deze mooie dag. Ik wens de lopers voor de Dutch coast ultra-run by night 2014 aankomende Vrijdag ook zo'n mooie strand en weer en hopelijk de volle maan. Nu rusten en voorbereiden op Vrijdag.






Reacties

Waar is de winter, temperaturen van boven de 10 graden en meer is uitzonderlijk te noemen  en ook de wind blijft maar strak blazen.
Of krijgen we volgende week Vrijdag alsnog de winter tijdens de Dutch coast ultra-run by night 2014, zou wel mooi zijn.
De voorbereidingen gaan gestaag en als mede organisator toch nog werk aan de winkel, vooral volgende week.

Strand trainingen

Deze week een heerlijke strand training gedaan en met windkracht 7 a 8 naar Bergen aan zee is dan leuk windje mee, maar terug de 20km naar Heemskerk is dan pittig, maar uiteindelijk de 40km gered en toch weer heerlijk achteraf gezien.
De sportschool bezoeken we regelmatig voor de krachtrainingen en af en toe de spinning lessen.
Met de Sauna erbij is het natuurlijk heerlijk allemaal.

Nieuw deze week is het banen zwemmen en vandaag voor het eerst na een lange tijd lekker 1 uur wezen door zwemmen en dat is ook pittig te noemen.
Het is leuk en al je spieren van je lichaam gebruik je goed en volgende week het Zwembad van Beverwijk proberen.
Het Heemskerkse zwembad is ook prima en lekker dichtbij en waarschijnlijk dat ik dan ook regelmatig even ga zwemmen.

Heerlijk wezen zwemmen vandaag in Heemskerk.

Verder de komende week werken(moet ook) trainingen en ook een lange duurloop deze week maar later meer daar over.
Het gaat dus allemaal wel goed en voelt goed.

 





Reacties (2)

Voor mijn lezers van mijn blog natuurlijk de beste wensen voor 2014 en ga doen wat je altijd al wilde doen.

Natuurlijk een nieuw jaar en dan kijk je ook vooruit in de planning over wat te doen op hardloop gebied!.
In principe is de planning voor het komende half jaar wel zo'n beetje bekend en het hoofddoel zal de 24 uur run in Steenbergen wezen in de maand Mei.
Tussen Januari en Mei zitten een aantal ultra/ marathon wedstrijden die een mooie voorbereiding zijn voor die 24 uur.
Het zijn voornamelijk natuurlopen en plezier is dan wel het belangrijkste.
Op mij wedstrijd staatje rechts op de pagina is te zien welke wedstrijden er voor 2014 op het progamma staat.

Verder,precies 7 jaar geleden liep ik mijn eerste hardloop wedstrijdje(10km) en in die tussen tijd staat de ultra/marathon teller alweer op 80!.
De 100 is natuurlijk iets magisch en wanneer  en waar loop je dan die 100e marathon/ultra?.
Wat is er nu mooier om dan je 100e ultra wedstrijd zelf te organiseren en dan meteen ook maar 100km te gaan rennen in je eigen achtertuin op het mooiste strand van Nederland in de nacht bij volle maan?.
Als, ja, als ik in staat ben om in 2014 nog even 19 marathons/ultra kan rennen?, dan zou het mooi zijn om dan de 100e tijdens de Dutch coast ultra run by night te rennen in 2015.
Ik kijk er al naar uit.

Vergaderen Met Ferry van der Ent en Jan Roos  voor de Dutch coast ultra run

Overigens is er al een vergadering geweest bij mij thuis voor de Dutch coast ultra run 2014 voor over 2 weken.
De puntjes op de i voor de voorbereidingen en dan afwachten wat het weer gaat doen over 2 weken op 17 Januari?, ben benieuwd.

Groet Rinus.




Reacties (4)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl