Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Vorige week Zaterdag zijn we terug gekomen van een week cruisen op de Middellandse zee vanuit Venetie!.
Met vrouwlief, onze 2 kinderen en Zwager en schoonzus een week lux genieten en ook om onze 25 jarige huwelijks jaar gezamenlijk te vieren..

Een prachtige zee cruise met vertrek vanuit Venetie waar we de volgende ochtend aankwamen in het mooie Bari beneden Italie!.
Daar prachtige grotten bezocht en een mooi kust dorpje met mooie witte huisjes!.In de middag weer verder varen naar Olympia Griekenland waar we vroeg in de ochtend van boord gingen voor een bezoek...De tocht over zee naar Izmir ging top met al het luxe aan boord en vervelen doe je je nooit tijdens zo'n trip.
Izmir de Bazaar bezocht en met een paard en wagen door de stad gereden. Al snel ging het schip naar Istanbul waar het tegen de verwachting in frisjes was in de vroege ochtend met maar 17 graden.We bezochten de blauwe moskee en het Kapi paleis en erg indrukwekkend allemaal.

Terug aan boord lekker zonnen en zwemmen in het buiten en binnen bad, heerlijk.Dan gaat de tocht over zee via Griekenland na 2 dagen varen komen we aan in Kroatië Dubrovnic.

Mooie oude stad waar ik precies 25 jaar geleden tijdens ons huwelijks reis ook zijn geweest!!, leuk.
Na het bezoeken en slenteren door de stad terug aan boord en dan terug naar Venetie waar we in de ochtend van boord gaan richting Nederland.
Mooie zonnige week met 23 a 26 graden en aan boord geweldig met veel shows, voorstellingen, super lux eten en een aantal keren in Gala kleding eten....
Natuurlijk een dansje hier en daar in de vele cafe's, bars en ruimtes en voor ieder wel iets te doen.

Met zijn 6 en in ieder geval genoten en helemaal in de geest zoals wij het voorstelde..., leuk...

Film: http://www.youtube.com/watch?v=rpcHA8ZeAHI&list=UU26SZux72a7WA9COQgTnBQQ
Foto's: https://www.facebook.com/rinus.running/media_set?set=a.10203484172049860.1073741935.1380309034&type=1





Reacties (1)

Amsterdam marathon 2014, alweer mijn 62e marathon en met de ultra's erbij komt de 100 in zicht!!!.Maar goed, het gaat niet om de hoeveelheid maar om een marathon 4:15 uur pacer klus in Amsterdam!!!!. En eerlijk gezegd zat de cruise vakantie waar ik gisteren tegen de avond van terug kwam nog duidelijk in mijn lijf:-). De vele heerlijke fruit smooties, eten en andere heerlijk heden aan boord van de cruise waren te lekker om te laten staan.....Blurp!!!!. In ieder geval bracht Fa...zer mij netjes naast de sporthal om bij het pacer team te melden. Samen met Linda Voets, Mo Dries en Klaas Laan gaan we die klus klaren....Natuurlijk vele bekenden bij het pacer team en alle tijden waren wel aanwezig. Dan richting het stadion waar we zoals Linda al eerder schreef handjes kregen van marathon lopers die graag met ons mee wilde lopen naar een mooie vlakke marathon tijd. Ook kom ik vele bekenden tegen en Katia,is er ook bij, leuk die support..

Dan een geweldige sfeer in het stadion en na ruim 15 minuten na de start gaan we over de start lijn en gaat onze klus beginnen. Best druk allkemaal en tevens goed uitkijken waar je loopt en waar de mede marathon lopers lopen en de tijd ook nog in de gaten houden. Hier en daar een trap tegen de hak, been of  duw tegen de schouder als beloning voor je pace werk is een welkome afleiding natuurlijk.

Daarna gaat het eigenlijk per km vlak in de  tijd door en de bedoeling is om ietsje onder het schema te lopen zodat je een kleine speling krijgt op de laatste 10km.....Lekker kletsen onderweg met mijn pace maatjes en ook hoor ik regelmatig hé Rinus roepenAnnemarie van Velzen-Nijman en vele anderen), Het praten gaat vanzelf minder en voel duidelijk een vakantie in mijn lijf en dat maakt je stiller onderweg.... Dan door het centrum en Vondelpark naar de finish en dat gaat leuk worden.Een behoorlijke groep gaat vooruit, sommigen zijn afgehaakt en anderen sluiten weer aan en zo blijft het lekker druk.

Dan de laatste meter door het stadium en de pacers gaan met de handen aan elkaar en in de lucht vrolijk over de finish lijn in een mooie 4:13:59 uur... We krijgen mooie felicitaties en zeker Anne is super blij met haar eerste marathon. Ik maak met Linda nog even een dansje op de muziek uit de speakers en super blij met deze geslaagde pace marathon klus...

Kort en bondig: Gewoon super gelopen met zijn allen en vele lopers weer blij met hun marathon, Het was wel warm en later koud, dat wel maar verder top. Ik bedank Linda, Mo, klaas voor hun gezellige haas klus en klaas is de haas zanger in wording.

Reacties (1)

Verslag Brussel marathon 5 Oktober 2014!. Als marathon pacer in Brussel lopen is een eer en dat doe ik graag, leuk zelfs , vooral omdat ik er nog nooit gerend heb. Dik voor 4 uur in de ochtend op staan en om 4 uur in de ochtend richting Brussel rijden waar je dan bijna 3 uur later aankomt, te vroeg zelfs want de marathon expo tent is pot dicht beveiligd en ik kom er niet in, ondanks de natte regen en moet nodig naar de WC!!!. Ik mag naar de wc buiten, maar naar binnen mag ik niet, ik geef aan dat buiten in het donker en regen staan ook geen optie is en waarom ben ik niet welkom als marathon pacer?. Alé , U bent van de crew en mag meteen naar binnen.

Het is een tijd wachten en daar zijn de andere pacers en we gaan daarna richting start en wat een prachtige gebouwen en tuinen zeg. Praatje hier en daar en mag samen met Phillipe starten voor de 4:30 uur pace klus. Al na de eerste meters zitten onze ballonnen al vast aan elkaar en onder gelach en gebrul van onze mede lopers halen we de knopen uit elkaar!!!!!.

Tsja, daarna is het vlak lopen en dat gaat moeilijk met al die tunnels, vals plat en soms beste klim heuvels in het parcour!. De groep is lekker groot en het blijft regenen en dat maakt het lekker fris en schone lucht. We zien veel mooie paleisen en parken onderweg en best mooi om te zien allemaal, helaas wel weinig supportters langs de kant van  de wegen en dat maakt het vooral in de parken erg stil.

Bij 28km even mij laten afzakken om achterblijvers mee te krijgen maar let niet op en klap op de grond door een pion op de weg!!!. Lekker slim natuurlijk en met au knie gaan we verder, laat natuurlijk niks merken aan de lopers en blijf lachen.

Dan weer terug richting Brussel en inderdaad echt flink werken bij deze stadmarathon en bij de 37km wil je niet weten welke kuiten bijter je dan tegen komt en velen vallen hier af, wij moeten toch door gaan en kunnen helaas deze lopers niet mee krijgen. Dan de laatste km over het start terrein richting grote markt in het centrum van Brussel en dat is machtig mooi om over heen te rennen ipv een pannetje mosselen eten.

Dan de finish en we komen samen aan in 4:29:21 uur en een mooie vlakke marathon gerend met loopmaatje Phillippe en helemaal blij. We krijgen van vele lopers de bedankjes en mooi marathon werk dat het dan zo goed gelukt is voor deze lopers/sters...

Dan met de Metro terug naar de start, beetje druk allemaal maar komt goed en een klein kindje in de metro was super blij met mijn oranje ballon en ik blij dat ik ervan af was, hihahaha..

Kort en bondig: Geen grote massa marathon en goed georganiseerd en best wel mooie gebouwen, uitzichten en tuinen gezien onderweg, wel een zware stadsmarathon met vele tunnels, vals plat en best veel kuitenbijters onderweg, maar het is wel genieten geweest dat zeker. Ook pacer maatje bedankt en echt leuk zo gezamenlijk, tot de volgende keer.Voor nu even rust en over 2 weken de volgende marathon pace klus tijdens de Amsterdam marathon , maar dan voor de 4:15 uur runners!!!.

Fotoalbum: https://picasaweb.google.com/109624242763518163723/BrusselMarathon5Oktober2014#

Youtube movie:https://www.youtube.com/watch?v=qeRNhs9Ugk0&feature=youtu.be

Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl