Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Onze Tracy Faulkner Andringa is deze maand 50 jaar geworden en wilde dit graag vieren met een eigen gezamelijke 50km run door het Heemskerkse  duin gebied en daar aangekoppeld geld inzamelen voor het goede doel ALS. Ik was ook uitgenodigd maar een 50km is nog een beetje te veel en instappen in het derde rondje van 12.5km zou dan een goed idee wezen voor de knie en conditie!!. Ook het feestje van gisterenavond in Lokaal zat nog in de benen dus rustig aan. En ja hoor, daar komt... Tracy en zie ook Mo Dries aankomen draven en sluit aan bij de verzorgingspostr voor een mooi rondje rennen. Tempo is niet mis en heb zelfs moeite om te volgen en ondertussen klets ik met Mo en anderen...Met nog 1 km te gaan hou ik het bij dit rondje en dribbel daarna rustig de 16km uit....Voor het goede doel is 750 euro opgehaald en Tracy heeft de 50k even in 4:45 uur gerend, top en erg goed gedaan... Leuk dit evenement en voor herhaling vatbaar...

Dutch coast ultra run bij night 9 Januari  2015: Deze keer komt er ook een 25km afstand! De bedoeling van deze korte afstand is om mensen in de gelegenheid te stellen op een laagdrempelige manier kennis te laten maken met het ultra wereldje en met de bijzondere figuren die hier deel van uitmaken. Wie weet komen uit het delen van ervaring nieuwe toppers naar voren. De route is vanaf Den Helder over het strand tot de Dijk bij Petten. We gaan van start met 25 deelnemers!!!.
Verder, de inschrijving voor de Dutch Coast Ultra moet op 1 oktober worden geopend.   Door omstandigheden gaan we dit outsourcen aan https://www.inschrijven.nl/ De 25km - 50km-75km en de 100km lopers kunnen zich dan inschrijven op 1 Oktober 2014.Voor de 100km gelden wel de bekende eis van: finisher hele JKM of 100km Dutch Coast c.q. 75km DC binnen 10 uur. Of andere 100k prestatie binnen een bepaalde tijd door ons te verifieren op bijv. de DUV site. http://dutchcoastultrarun.punt.nl/ https://www.facebook.com/groups/140119496133094/?fref=ts


Reacties

Leuk om dan op 23 September 2014  50 jaar te worden!

Natuurlijk de pop buiten en als Abram door het leven te gaan, welkom bij de club hoor ik vaak van anderen...
Schijnbaar is het geboorte jaar 1964 erg populair geweest in die tijd want er zijn er velen in Nederland ;-).
Nu lekker verder genieten wat het leven te bioeden heeft en daar zal hardlopen ook nog een tijdje bij horen.

Zondag het goede doelen loop in het duin van Heemskerk  van Tracy, ook Tracy is 50jaar geworden afgelopen maand en hoopt veel geld op te halen voor haar 50km door het duin voor de stichting Als.
Ik zelf  zal minder dan de 50km rennen en wil de rechter knie na Winschoten niet meteen weer met veel km belasten, vandaar.
Van het weekend nog een leuk feestje en met het hardlopen erbij zal het zeker gaan slagen.

Fijn weekend.



Reacties (2)

Dit jaar geen motor tocht weekend naar Engeland zoals in 2013!!, maar een leuk weekend in het plaatsje Hulshof in Zuid-Limburg .

Samen met Gerard, Andre, Frank, Herman, Ed en Rinus een weekend naar Zuidlimburg en omgeving.

Met 6 motor liefhebbers zijn we Vrijdag middag op weg gegaan naar ons Hotel Hof van Hulsberg. Daar in de avond aangekomen konden we nog lekker buiten zitten op het terras en super gezellig met een biertje erbij. De volgende ochtend na het ontbijt zijn we Belgie, Duitsland en een stuk van Luxemburg wezen verkennen met de motor. Mooie wegen en heuvels genoeg om te genieten van het motor rijden. Natuurlijk genoeg rust pauze's genomen en een pracht van en zonnige warme dag.Helaas het laatste halfuurtje regen maar gelukkig waren we rond 8 uur in de avond weer terug bij het hotel. Hapje eten buiten en super gezellig en niet te laat naar bed want het was een lange dag geweest. Zondag regen en regen in Zuid Limburg en we besluiten richting Heemskerk te gaan want toeren heeft niet veel zin met regen. Ondertussen is het droog in het land en zo is een mooi motor weekend weer voorbij en we hebben genoten en super hotel.Ik zeg op naar volgend jaar voor een nieuwe jaarlijkse motor tocht.

Fotoalbum: https://plus.google.com/photos/109624242763518163723/albums/6061537700079229825?banner=pwa

Reacties
Run Winschoten werd geen 100km maar een 50km in warm weer!. Samen met onze super supporters Stijn en Arjan Hoekman en run maatje Linda Voets op pad naar Winschoten voor de start aan de 100km!. Voor mij persoonlijk zou gezien de lange blessu...re aan de knie en weinig tot geen loop km trainingen een 100km te veel wezen, maar als handrem, pacer de eerste 20km voor Linda zou een goed plan wezen en daarna zouden we wel zien hoe het zou lopen in Winschoten. De verwachtingen waren hoog bij Linda en aanhang en dit zou wel eens de dag kunnen wezen?....
 
Met Linda onderweg tijdens de 100km van Winschoten.
 
Toch was het voor mij gevoel al warm en kreeg al een beeld van een veldslag onder de 100km lopers maar goed, het was nog bewolkt dus gaan met die banaan, toch?.
Ik kom al veel bekende lopers tegen en een praatje hier en daar en dan is het tijd voor het startvak en natuurlijk ben ik zenuwachtig en kriebels in de buik....Dan de start en met mijn nieuwe Garmin en  de 10km/uur aanhouden en dan zijn we allemaal weg.....Het is nog bewolkt en het loopt soepel en moet af en toe streng zijn tegen Linda om rustig te blijven en dat gaat goed...Veel praten doen we ook niet en dat is de afspraak, focus!!!!.
 
Te veel klokje kijken tijdens de run.
 
 

Eigenlijk is het vaak stuivertje wisselen met andere lopers en ook de 50km lopers stormen voorbij en de versierde straten zijn mooi en dat met muziek erbij, wat wil je nog meer?. Zo tikken de KM weg en eigenlijk niks aan de hand, behalve de zon die komt schijnen en krijg het zelf behoorlijk warm en gooi regelmatig water over mij heen. Met Linda gaat het ook best goed en gewoon lekker vlak op een mooie temp... Onze verzorgers Stijn en Arjan doen goed hun best en wat kan er nog gebeuren???.
Na de 40km in 4 uur en na de verzorging gaat Lin het moeilijker krijgen en heeft last van warmte rillingen en kan met water haar iets afkoelen maar het gaat niet erg best met haar maag en  wat nu?. We gaan verder maar het gaat plots steeds slechter met Lin en bij 45km langs het kanaal gaat het echt niet meer en we wandelen verder , maar er is behoorlijk veel verdriet bij Linda en waarom gaat het nu niet en hoe kan dit?...Ik probeer nog een peptalk en we dribbelen nog een stuk van verzorging naar verzorging maar dit gaat echt niet meer en het besluit staat vast om te stoppen bij de 50km...
Dat gaat lukken in 5:10:41 uur....
 
Onze top verzorgers Arjan en Stijn waren er ook bij.
 
 
 

Natuurlijk vooral balen voor Linda en er is natuurlijk emoties bij Lin en dat is logies gezien de hoge verwachtingen van haar zelf en bij anderen!!!. Voor mij zelf al blij dat ik zonder pijn de 50km kon rennen en daar ben ik blij om. Na de douche en rust weer terug met de supporters naar Heemskerk en natuurlijk onderweg na praten over het gebeuren en de dag...Het was erg leerzaam voor mij maar vooral voor Linda en dat maakt haar sterk en gewoon minder focus op tijden, wedstrijden en veel meer weer met plezier lopen ipv gericht op tijden...


Reacties (2)

Zo richting de 100km van Winschoten aanstaande Zaterdag is het beter om niet te gek te gaan doen deze week!.

Vandaar dat afgelopen Zondag de leuke en landelijke 30 van Amsterdam Noord op het progamma stond en slim dat we zijn?, hebben we gewoon de korte afstand van 15km gedaan.
Samen met loopvriendin Linda en support hebben we lekker ietsje boven de 10km/uur gerend en met een zonnetje erbij is het een mooie polder loop geworden.
De laatste 2 km een opbouwende sprintje en op de atletiek baan van Atos even vol gas er op en in een prima tijd van 1:24:42 uur over de eindstreep.
Daarna meteen door naar het werk voor de middagdienst.

Overigens gaat het met de rechter knie erg goed en hoef niet mmeer naar de fysio en voorlopig even het strand en duin links laten liggen.
Dus dat gat allemaal goed.

Verder deze week rustig aan en na de nachtdiensten richting Winschoten komend mooie weekend, later meer.

 



Reacties (1)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl