Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Leiden marathon bestaat dit jaar 25 jaar!..Van de Leiden marathon organisatie kreeg ik een prsoonlijke  uitnodiging van Mok en Tjeerd Scheffer om bij een heerlijke lunch te praten en kennis te maken met de Leiden marathon van toen en heden!. Met nog een aantal bekende bloggers zoals Ronald Meijer, Dick Pluim, John en nog een aantal bloggers waren we uitgenodigd!.

Gezellig hapje eten in Leiden op uitnodiging van de Leiden marathon Organisatie.

Tjeerd wist onder het hapje eten en drankje veel te vertellen over de Leiden Marathon en het verhaal...Natuurlijk ...een persoonlijke Leiden stad seeing en veel gezien van de stad en zijn verleden.. Echt gaaf zeg, wel jammer van de regen en storm wind, maar als hardlopers ben je wel iets gewend, toch wink-emoticon..

Al met al, voor een vervolg vatbaar en natuurlijk bedankt Leiden marathon organisatie, Tjeerd bedankt voor de uitnodiging en gastvrijheid, en weer veel te weten gekomen over Leiden en de marathon...

55km rondje Amsterdam in 5:08 uur!. Start bij Station Sloterdijk en al snel via de pont van Zaandam rondom Amsterdam.. Door de wind in de rug , ben ik veel te snel gegaan en na 30km net voorbij Diemen was het gemiddelde snelheid ruim 11 km/uur.. Het was even zoeken naar de juiste route en plots loop ik Miriam Hölscher tegen het lijf!!!. Jij hier hoor ik haar zeggen, helemaal in Diemen?..Vertel haar van het rondje Amsterdam en ze kan goed de weg aangeven waar ik heen moet..Leu...k om dan een Stamppot loopster tijdens de training tegen te komen in Diemen... De wind is tegen mij gekeerd en ik moet nu echt goed opletten, maar ook in het Amsterdamse bos gaat de route verkeerd... Dan het laatste stuk, harde wind tegen en voel nu wel de te snelle start in de benen!!..Bij het uitkomen bij de oeverlanden ga ik rechtdoor richting Osdorp, later bleek dat ik linksaf moest!!. Veel zoeken en de weg vragen en baal dat ik verkeerd zit, maar heb ook geen zin om het hele stuk terug te rennen!!. Als ik de Osdorper tuincentrum weet te vinden dat zit ik goed en een Ambtenaar van Amsterdam weet te vertellen waar ik heen moet. Dan het laatste stuk naar Station Sloterdijk en zie dat ik 7km minder heb gelopen dan het Rondje Amsterdam zou moeten zijn.. Op zich niet erg, vond de 55km meer dan genoeg en loop een volgende keer zeker goed het rondje smile-emoticon...

Op zich een mooie dag om te lopen, wel behoorlijk stormachtige wind, te snel gegaan wind mee en niet slim... Weer wat geleerd en de snelheid van 10,8km/uur over de 55km iis voor mijn doen erg goed..volgens mij heb ik nog nooit zo snel gerend op zo'n afstand smile-emoticon. Op naar de volgende training..

Reacties

Mooie week was het met leuke hardloop wedstrijden.

Na de CPC loop in Den Haag zijn de trainingen gestaag lekker door gegaan en interval met versnellingen horen daar ook bij.
Zaterdag 14 Maart vroeg naar de Sallandtrail voor dit keer 50km afstand.
Dat Salland super mooi is met heide, heuvels, vergezichten en een pracht van een natuur.
Voor mij was de insteek rustig aan, rugzakje mee en genieten.

In actie bij de Spaarnwoude loop

Bij de start zie en spreek ik veel bekende ultralopers, leuk en weer een tijd geleden zeg!.
Het is mijn eerste ultra run dit jaar en pas mijn tweede lange afstand wedstrijd, dus echt veel minder als voorgaande jaren.
We gaan van start en dan is het heuvels en zandpaden belopen en zo gaan we het hele Salland gebied verkennen.
Verzorging onderweg is prima en zo komen we na 6uur weer terug bij het zwembad van Nijverdal.
Heerlijk zwemmen en dan rustig aan aankleden en weer terug naar Heemskerk..
Mooie dag en run en top.

Zondag 15 maart staat de halve marathon van Spaarnwoude loop op het programma en loop namens de Tatasteel runners van mijn werk.
Ook weer gezellig en dit keer ga ik voor tempo en een halve marathon moet te doen zijn.
Het eerste stuk loop ik op met Linda Voets, maar ze kan veel sneller en dat doet ze prima, later blijkt dat ze eerste dame is geworden!.
Ik zelf ga best goed, alleen de heuvel is lastig en voel bij de laatste km toch de 50km ultra trail in de benen van de dag ervoor.
Maar het gaat goed en na 1:39:38 uur is de 21,1km gedaan....mooie tempo van 12,6km/uur gemiddeld dus conditie is goed.

Gezellige groep hardlopers tijdens de Stamppotrun.

Op de Dinsdag een mooie 35km strand en duin training naar Egmond aan zee en dan Woensdag de 2e Stamppotrun 2015.
Het is erg leuk om dit te organiseren en met 27 deelnemers maken we in de avond een mooie tocht door het duin en over het strand..
na afloop lekker stamppot na keuze nemen en met een drankje erbij super gezellig in Strand tent de Diening.

https://www.facebook.com/events/1578966182348057/

deze laatste dagen even rustig aan gedaan met sporten en op weg naar een nieuwe week.





Reacties

Het voorjaar is nu echt begonnen deze week en wat een mooi weer met zon hebben we toch.

Zondag 8 Maart staat de halve marathon CPC loop in Den haag op het programma!.
We gaan als 2 uur pacer voor Runnersworld tijdens de halve marathon de vele lopers helpen om op een vlakke tijd de 2 uur te rennen.
Het is voor mij een eerste keer om in Den Haag te lopen en met het prachtige weer erbij is het echt genieten geblazen.Natuurlijk slagen we voor onze opdracht en brengen best veel lopers naar een mooie eind tijd.

Het is een gezellige en goed georganiseerde loop en ontmoet veel mede lopers en bekenden, leuk.
Na afloop met de trein weer richting huis en nagenieten van deze mooie dag..
Op facebook is het verhaal en foto album te zien:
https://www.facebook.com/rinus.running/media_set?set=a.10204374869356736&type=1&pnref=story

Vandaag Maandag 9 Maart met vrouwlief heerlijk naar de welness geweest en dat was alweer een tijdje geleden.
Toch wel fijn die warmte, geuren en bubbel de bubbel gebeuren :-).

De komende week natuurlijk de trainingen en Zaterdag de Sallandtrail van 50km op het programma.
Ik heb er zin in en later meer over het komende weekend.

 





Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl