Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Oké dan, Röntgenlauf 2015!.

Afgelopen Juni ingeschreven voor deze mooie ultra run in Duitsland!.
Dit keer geen  100km maar de bijna marathon afstand(41+km)!!!. Vooral veel slaap onderweg en simpel geen conditie voor een 100km op dit moment, geluisterd naar mijn lichaam!!. Super mooie lauf in Duitsland, dat wel...

Wie weet een volgende keer wel een volledige 100km afstand?.


Reacties

Amsterdam marathon finish in 4:25:31 uur!!. Ondanks de pijnlijke rechterschouder toch gehaald!!!.   Na 32km rennen ging de pijn eindelijk weg en kon ik wat warm draaien en een negatieve split op de marathon, de tweede helft 2:21 minuut sneller!!.Wel lekker vlak gerend en dat moest ook wel door die pijn in de schouder!!.

Super leuke bekende lopers weer ontmoet, zat dit keer in de VIP ruimte van de Tatasteelrunners bij het stadion en na afloop nog gezellig na gepraat, hapje eten..., drankje en massage van de schouder!!. Al met al genoten en weer best leuk!!.

 

Verder deze week voor een tweede keer wezen Golfen na mijn cursus van afgelopen Zomer!!.
De 18 Holes baan van Spaarnwoude was best zwaar door de nattigheid van de baan en ook merkte ik wel dat ik al een tijdje geen balletje heb geslagen en het was best weer wennen om goed de bal te slaan...Overigens is het een lange baan van ruim 8km en ook de banen zelf zijn veel langer met ruin 450 meter!!!, de vorige keer waren de banen maar 150 meter..
Dus veel oefenen en erg leuk om weer te golfen, erg moeilijk om te doen!!.

Fijn weekend!.

 


Reacties

De bekende  ultraloopster Linda Voets en tevens vriendin van mij,  maakt ook super mooie oorbellen in vele soorten en maten!.
Op haar eigen site Linda Lightning zie je vele voorbeelden van oorbellen die ze zelf met veel liefde maakt en natuurlijk is op verzoek ook alles mogelijk!.
Ik zelf heb ook erg mooie oorbellen besteld bij Linda en behalve voor je zelf,  is het natuurlijk ook mooi om als verrassing voor je eigen vrouw, vriendin en of voor de kids  als leuk cadeau te bestellen!!, en de oorbellen zijn scherp geprijsd inclusief verzending.
En met de kerst en sinterklaas tijd  voor de deur kan je de mooiste feestdagen oorbellen creeren en laten maken voor een mooie kerst en of feestavond!..
Kijk maar eens snel op haar site en Facebook pagina Linda Lighting oorbellen!.

Sinds 19 september 2015 worden de Linda Lightning Oorbellen gemaakt door Linda Voets! De oorbellen lijn ben ik begonnen omdat ik een grote passie voor oorbellen heb. Sinds mijn derde draag ik oorbellen en ben van mening dat oorbellen de finishing touch zijn bij een outfit.

De Linda Lightning Oorbellen (L.L. Oorbellen) kenmerken zich door veel kleur, licht van gewicht, sprankelend en met veel liefde gemaakt.Mijn inspiratie doe ik op tijdens momenten in het leven waarop ik ultieme geluksmomenten ervaar. Door het dragen van mooie oorbellen met veel kleuren en unieke accessoires en welke ook nog fijn dragen word ik altijd erg gelukkig en voel ik mij nog mooier.

Graag verwelkom ik u als klant op mijn website

http://lindalightning.nl/

https://www.facebook.com/Lindalightningoorbellen/timeline

https://www.youtube.com/watch?v=FM2FTyp2JWQ



Reacties
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl