Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

12 dagen heerlijk cruise vakantie achter de rug!.

Voor ons de 3e keer cruisen en wederom echt een vakantie gevoel aan over gehouden.
We vlogen naar Milaan om met de bus naar de haven gebracht  te worden.
Dan begint je vakantie en daarna is het je koffer uitpakken en 12 dagen 5* luxe genieten aan boord om de steden en landen te bezoeken!.
Na het vertrek de volgende dag in Barcelona, waar we Camp nou hebben bezocht en natuurlijk de stad Barcelona zelf!.

In de avond op weg naar Marokko Casablanca op na 2 dagen aldaar aan te komen. De stad was wel aardig met bezoek aan de moskee.
Verder winkelen en in de avond vertrekken naar Tenerife.
Op het schip is zoveel te doen en met 3 zwembaden, theater voor 2000 mensen enz is het een dorp op zich zelf!.
Ook veel relaxt momenten en het weer van 25 graden perfect voor op zee.
We hadden een balkon kamer en we zaten regelmatig bij onze kamer op het balkon de zonondergang te bekijken of in de zwoele nacht de volle maan met het geluid van de zee en de golven van het schip.

Na Tenerife het mooie eiland Madaira bezocht en wat een kleur en pracht aldaar.
Dan op weg naar Malaga voor meer de shopping gebeuren en in Rome een uitgebreide excursie gedaan langs alle mooie en oud heden aldaar, erg mooi deze stad, wel druk, dat wel.
Dan weer terug varen naar Milaan en dan zitten de 12 vakantie cruise dagen er weer op!.



De MSC Splendida is een pracht van een schip en zo lux en schoon allemaal zeker een aanrader..
Ik ben uitgerust en genoten en het hardlopen niet gedaan en dat zal weer even wennen worden de komende wedstrijden, hahaha.

youtube movie:

https://www.youtube.com/watch?v=qecWCBE7xbs&feature=youtu.be




Reacties

We zijn weer terug van het zee cruisen en wat was het toch geweldig en lees er meer over!.

 

MSC Opera voor anker bij Guernsey

Maandag:
Binnen 15 minuten waren we vanuit Heemskerk al bij de MSC Opera in IJmuiden en voordat we het wisten waren we al aan boord en was onze balkon hut meteen beschikbaar en kan de vakantie meteen  beginnen. Het was heerlijk mooi weer met zon en bij het zwembad de eerste van de vele  vers geperste vruchten drankjes genomen bij de smootybar.Ook de ijsjes bij de ijsjesbar uitproberen en de echte Heineken tap bier smaakte goed. Om 18:00 vertrek door de pieren van IJmuiden naar het Britse kanaal eiland Guernsey en zwaai nog even naar mijn werkgever Tatasteel aan de andere kant van de oever.

Met ruim 2 duizend passagiers aan boord en 12 verdiepingen hoog is het schip indrukwekkend en het is even zoeken maar alles is snel gevonden.Het eten is prima en de bediening is van een 5* nivo en is vergelijkbaar met een top hotel zoals in Nederland. Op de deining van het schip maken we een dansje en bezoeken de vele mogelijkheden op het schip zelf.
De slaap is snel gevonden door de zeelucht  en geniet nog even op onze balkon.

 

Dinsdag:
Vroeg wakker en zie zon,en zee vanuit mijn balkon en we gaan heerlijk uitgebreid ontbijten en zoeken daarna het zwembad dek op om even in de zon te liggen en in de middag bereiken we het Eiland Guernsey, de Opera gaat voor anker en wij gaan met de bootjes aan wal in bezoeken het leuke plaatsje st Peter Port en he zijn allemaal kleine straatjes met veel bloemen en natuurlijk van die kleine winkeltjes en mooi om te zien allemaal.
Tegen de avond weer aan boord en na het eten gaat de Opera richting Spanje en met een mooie zonsondergang genieten we op onze balkon.

Woensdag:
Dat is de zeedag en we varen tot de volgende ochtend door naar Spanje en met erg mooi zonnig weer vermaken we ons goed aan boord.
De avond is gala avond(niet verplicht) en netjes gekleed heerlijk eten en in de avond naar de vele voorstellingen en het is kiezen wat je precies wil doen die avond.

Brug bij Lissabon.

Donderdag:
We komen in de ochtend aan in Vigo(Spanje) en hoor aan de motoren van het schip dat we er bijna zijn en vanuit bed zie ik de kustlijn voorbij gaan, leuk en we gaan ontbijten want de eerste excursie naar Santiago de Compastella staat op het progamma.Vele lopers met rugzak komen aan op het bekende plein bij de indrukwekkende kathedraal en vele andere mooie gebouwen.In het Nederlands krijgen we veel uitleg en veel te zien en best mooi allemaal.
Terug op het schip gaan we niet lang daarna alweer richting Lissabon(Portugal).

 Vrijdag:
We worden wakker en kijken  meteen op het balkon waar we zijn en ik zie een prachtige zonsopgang en een giga grote rode brug over het water en wat een pracht om die bekende brug van Lissabon zo te zien.We gaan na het ontbijt de stad bekennen met een groepsgids en zien alle bekende en mooie gebouwen en oudheden. Ook met de bekende gele oude tram gaan we de oude stad bezoeken en we kijken ons ogen uit zo mooi Lissabon wel is.Al die smalle straatjes,trapjes en om elke hoek wel een verrassing, mooi.We komen uit op de hoofd wandel straat richting het water en er is veel te doen.
Gelukkig is de boot vlakbij de kade en stappen zo weer aan boord want we gaan in de avond alweer naar de volgende bestemming.

Zaterdag:
Zeedag en er is weer veel georganiseerd aan boord, alleen heeft er de hele nacht en ochtend een windkracht 7 a 8 gestaan en dat maakt de boot onrustig, maar bij het zwembad is het goed toeven en we komen de dag goed door.Gelukkig gaat de wind liggen.Van hardlopen komt niet veel aan boord en in de ochtend lopen er al veel mensen aan dek en ook het schoonmaken maakt de vloer erg glad.Toch kan ik een uurtje rennen en kom uit op bijna 32 km!.Zeg eem een mooie snelle PR die maar weinige mij nadoen ;-).


Zondag:
Dat is even minder als we in Bilbao(Spanje) aankomen deze ochtend want het is gaan miezer regenen.Niet koud, maar wel even wennen.Met de bus maken we een stadstoer en de gids heeft veel te vertellen over deze schoonste stad van Spanje en bijna het hele centrum is vernieuwd de afgelopen 15 jaar.Natuurlijk die aparte eifeltoren brug, of zeg maar kraan brug bezoeken en we maken een toer door het oude centrum met als afsluiting een mooie uitkijk van boven af op de stad.In de middag ga ik langs het strand rennen en de Spanjaarden hebben zo te zien feest want overal zijn ze met elkaar aan het drinken en eten.De regen was snel weg die ochtend en met de zon erbij is het zeker wel 26 graden.
In de avond vertrekken we richting Frankrijk.

Aparte brug en manier om over te steken in Bilbao.

Maandag:
Zeedag en we komen de zeedagen goed door en overal waar je kijkt is alleen maar water en nog eens water, prachtig.

Dinsdag:
We komen aan in Le Havre en we weten dat de stad niet echt bijzonder is en met de bus komen we in het centrum en bekijken gebouwen en ook de vissershaven is leuk met zijn kleine bootjes.In de middag ga ik langs het strand en strandtentjes een km of 13 rennen en vermaak mij voor de rest van de dag aan boord.
Met de zonsondergang gaan we weer de zee op en de volgende dag in Engeland.

Woensdag:
Southampton varen we deze ochtend binnen en het blijft mooi weer en veel Engelsen gaan van boord.Gelukkig zijn we voor de drukte van boorde n lopen te slenteren door de vele shops aldaar.Het park is mooi en verder alles op zijn Engels en het gaat een warme dag worden.In de middag lekker bij het zwembad vertoeven en de nieuwe Engelsen zijn erbij gekomen en dat zijn niet alleen dansers, maar ook een heuse rockband.
In de avond varen we uit naar Nederland en nog een nachtje te gaan.

Donderdag:
We varen met mooi weer op de Noordzee en we zien aardig wat boten varen en Rotterdam is vast en zeker in de buurt?.Na een ruim een uur komt de loods aan boord en daar in de verte zijn de pieren van IJmuiden te zien en voordat we het weten liggen we weer aan in IJmuiden, precies op dezelfde plek waar we 11 dagen geleden vertrokken.En zo ben je aan boord en zo ben je binnen een half uur weer thuis, bizar snel gewoon allemaal.

Kort en bondig:
Het is een hele mooie belevenis geworden en helemaal in het plaatje zoals wij het ons voorstelde en zelfs beter dan dat.
Op 15 minuten van huis gaat je vakantie gelijk beginnen en elke keer als je wakker gaat worden dan ben je op een ander plaats en dat is een aparte beleving.
De balkon hut was een pracht en vrouwlief vond dat echt mooi.De kamers zijn top en 2 a 3 keer per dag gaan ze je hut schoonmaken en je wordt echt overal op je wenken bediend.Van deur open houden tot totale verzorging en service aan boord van hoog nivo, kom je niet snel tegen in hotels.
We hadden natuurlijk 11 dagen prachtig mooi weer en dan maakt het ook weer net even anders, alhoewel er zoveel te doen is aan boord en je kan alle kanten op wat dat betreft.

De stad Lissabon was wel het mooiste om te zien en met de excursies erbij maakte het alles weer mooier. Eigenlijk kan ik niet echt een min punt noemen, misschien dat het op een paar momenten ietsje te druk was, maar dat had meer met de tijdstippen van de dag te maken.
Wij zelf hadden via MSC Cruise een al-in drink pakket aan boord, want anders is het duur drinken. Denk aan ongeveer 5:20 euro een halve liter glas bier plus altijd 15% bedienings geld er bij opgeteld na afloop.Een al-in pakket van 23 Euro per dag per persoon is meestal veel goedkoper...
Van hardlopen is niet veel gekomen en de rust doet je ook wel goed.

Verder, een aantal fotos geplaatst in een FOTOALBUM


En een YOUTUBE MOVIE met korte beelden over de trip.

Op naar de volgende zeecruise!.





















Reacties (3)

De laatste werkdag is geweest en de komende 4,5 week vrij van het werk!.

De vakantie zelf moet nog beginnen en deze week gaan we  cruise met de Opera vanuit Nederland.
We stappen op in IJmuiden en varen dan elf dagen via de Kanaaleilanden Guernsey, Vigo(Spanje), naar Lissabon in Portugal.
Daarna via Bilbao(Spanje), Le-havre (Frankrijk) naar Southampton(Engeland) weer terug naar Nederland!.
De nodige excursies zijn geboekt en we pakken helemaal uit met een mooie grote balkon hut op de 10e etage!.
Bewust gekozen voor de al-in formule en het gaat helemaal goed komen.
Wil je ons volgen en ook op de webcam zien?.
Klik dan HIER

Toch eens kijken of ik op het schip zelf, fitness of in de aanleg plaatsen mogelijkheden zie om nog te trainen voor het hardlopen?.
Er zal nog wel iets getraind moeten worden en we gaan het gewoon zien.
Vrouwlief heeft er veel zin in en zeker na al het gebeuren van het afgelopen jaar en het had zo kunnen lopen dat ze er helemaal niet meer was.
Dus we pakken gewoon uit dit keer en genieten van het leven, want het kan zo weg zijn allemaal.

Verder, vandaag de laatste duurloop training van 33km gedaan en dat zit er ook weer op.

Tot na de vakantie.

 



Reacties (3)

Niet een Opera voorstelling bezoeken,  maar een heuse cruiseschip in de haven van IJmuiden.
We hadden een dagje uit gewonnen op de Opera en daar wilde vrouwlief graag heen.

Met 45 anderen werden we ingescheept, nadat wij door de paspoort controle heen waren gegaan. Het schip werd alweer klaar gemaakt voor de route richting de Noorse Fjorden en in die tussen tijd werden we onder begeleiding het schip doorgeleid.Nu is de Opera van MSC cruise nog een klein passagierschip van 2000 passagiers aan boord en ondanks dat is het voor mij gevoel al erg groot allemaal.

Stap aan boord van het cruisen.

We bezoeken de restaurants, bars,en de grote voorstellingzaal. Met de lift naar de 11e verdieping om het zwembad en zonnedek te bezoeken en helaas is het weer in Nederland al maanden te koud voor een frisse duik!. We krijgen een uitgebreid lunch en dat is veel en erg goed en je waant je in een soort luxe hotel op zee!. Alles in de puntjes verzorgd en het ziet er gaaf uit allemaal.

Bovendeks met op de achtergrond IJmuiden strand, jachthaven


Natuurlijk even de grote fitness zaal bezocht met een geweldig uitzicht als je op de loop band staat. We krijgen uitleg over alles wat met cruise te maken heeft  en eigenlijk zijn de aantal uren dat we aan boord zijn te kort. Aangezien we over een aantal maanden met de Opera gaan varen richting Engeland, Spanje, Portugal en Frankrijk hebben we al een groot vakantie voorpret, we hebben er zin in.

In de fitness op de loopband met een pracht uitzicht over het Noordzeekanaal en Tatasteel op de achtergrond.

Wat betreft de zenuw die lastig is, het gaat elke dag een stukje beter en begin deze week nar de fysio voor de behandeling en eens kijken of we deze week een begin kunnen maken met hardlopen?.We gaan het zien, ik heb geen haast.


Reacties (1)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl