Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen in deze categorie!

Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

Verslag motor vakantie naar Engeland. Super leuke en mooie naar Winslow in Engeland!. Om 5:30 uur Donderdag 17 September vertrek met 6 mannen met de motor vanuit Heemskerk naar Antwerpen en zo verder via Gent naar Duinkerken in Frankrijk voor de boot naar Dover!.

Helaas een aantal keren behoorlijke plensbuien onderweg, maar gelukkig werd het bij de kust van Belgie droog!.Met de ferry 2 uurtjes varen naar Dover en dan op weg voor de laatste 230km naar Winslow westelijk van Lon...den!.

Tegen dse avond aangekomen, heerlijk pintje gedaan en lekker gegeten in de pub!. Even op bezoek bij de zoon van oom Gerard die daar is komen wonen en dna op tijd naar bed. De Vrijdag is helaas mot regen maar de voorspellingen zijn goed, helaas heeft Fazer start en accu probleem en gelukkig weten we een motor garage te vinden en kunnen we na de nieuwe accu op weg naar Oxford en daarna heerlijk toeren door de mooie omgeving en wat mooi is het daar toch.

De Zaterdag gaan we naar het Ace Cafe in de buurt van Wembley Londen, dat is een bekend motor cafe van al voor de oorlog en apart om het te bezoeken. Ook even naar het Stadion van Wembley en machtig mooi om te zien..Helaas is het mega druk in Londen en omgeving en ook het WK Rugby maakt het helemaal super druk en overal zijn wegen afgezet ivm dit evenement!..

We zoeken weer de mooie landwegen op en dit is Engeland op zijn mooist!...Tegen de avond heerlijk BBQ bij Martin thuis en het is gewoon super warm en zon deze Zaterdag, vollop zomer!..Daarna inm de pub het WK rugby kijken en wat een sfeer is dat zeg!!, wow..

De Zondag extra vroeg op om weer naar huis toe te gan en er staat een lange toertocht weer te wachten. Alles gaat goied en met super mooi zon weer is het goed rijden..In Belgie best wel veel file en vooral door wegwerkzaamheden...Maar we komen rond 9 uur in de avond weer thuis en ja, het is een lange rit op een motor, dat wel..

Kort en bondig, genoten, mooi kunnen toeren en prachtig mooi weer gehad, heerlijk...

Fhttps://picasaweb.google.com/109624242763518163723/MotorVakantieEngelandSeptember2015

Reacties

Mijn wens om eens wad te gaan lopen is in vervulling gegaan en dankzij mijn vrienden Linda Voets en Arjan Hoekman hebben we een super dag wadloop dag gehad!.
Café Land en Zeezicht op de pier van Holwerd. Vanaf deze pier vertrekt ook de veerboot naar Ameland was de start van onze wadlooptocht vroeg in de ochtend om 7:30 uur..De wekker had ik die ochtend al om 4 uur gezet om op tijd te zijn in het verre Friesland!.


Na uitleg gaan we op weg en het begin is goed te doen en lekker verhard..dan krijgen we toch echt slik en prut en we beginnen al te wankelen en je gaat al vast zitten met je schoenen!. Linda Voets  gaat steeds meer wankelen en met elke stap een plons prut omhoog op je benen of  richting buurvrouw, hahaha...Daarna weer een gemakkelijk stuk en zo wisselt het af met water tot aan je middel, prut diep weg en mosselbanken en natuurlijk de verhalen over het wad en het getij. Op een gegeven moment meende ik toch echt een heuse scheet te horen bij Linda Voets vandaan en samen met Arjan Hoekman keken we naar Linda en ik dacht meten aan haar uien verhaal op haar vlog https://www.youtube.com/watch?v=5qOkxqsgygE Maar nee, dames laten geen scheten en het was gelukig de lucht die verplaatste omdat Linda in de prut stapte ;-)..
We lachen erg veel onderweg en verhalen van vroeger, nu en wat we allemaal hebben mee gemaakt kwamen te spraken.. Dan eindelijk land en we lopen nog door een diepe prut stuk en Arjan Hoekman, maakt nog een val naar voren, iek en een p[aar meiden gingen mee met Arjan, hahaha..
Dan bij de boederij afspoelen en wat stinkt het allemaal en gooi mij gympen weg en niet te redden..Onze Linda dol op schoenen poetst totdat de laatste stukje prut weg is gepoest ;-)..


Bij Ness maakt Linda haar Vlog en we drinken gezellig, gebakje en we genieten van deze vakantie dag.. Dan naar de boot terug naar vaste land en we zijn stil en praten en we dromen weg met uitzicht wad..
Dan naar huis en pff, wat een dag zeg enn ik heb onwijs veel spierpijn, en Linda kan amper goed lopen van de spierpijn en onze Ar heeft nergens last van???. Hoe kan dat, wij ultra lopers spierpijn en kreupel, hahaha, en hij niet??.
Kort en bondig: Dit is een dag om nooit meer te vergeten, zo mooi en echt genieten van het wad, slik, de natuur en van elkaar en vrienden voor het leven.. Thanks Arjan en Linda en zo dankbaar...




Reacties

Verslag 80km Limburgzwaarste 2015!.

De loopjes van Willem.en Annemarie zijn altijd zo mooi en zeker die in Zuid Limburg!. Het is mijn 4e keer de 80km en de start is jawel, om 06:00 uur, om 4 uur er uit, en dan de startnummers halen, praztje hier en daar en weg zijn de 80 en 100 km lopers. Ik heb eigenlijk geen zin en loop na een aantal km al achter aan..En ja, soms heb je maagpijn omdat je naar de wc moet, maar het gaat niet, ken je dat?.. ik heb het zelden, maar loop 10km la...ng beroerd!!.Op een gegeven moment was ik het zat en praat mijzelf aan dat het moet, klaar, niet zeuren en zoek het bos op.. Noh, dat liep daarna veel beter, de pas erin en dan knallen, hihaha. De zon komt er aan, de kou gaat langzaam weg want het ijs stond op de ramen, bibber..ik haal lopers in, een praatje en gaan en ja, het is onverhard klimmen en dalen, dat ga je voelen. Het jasje gaat uit, tis warm, maar op de heuvels een koude rot wind. De verzorging met vlaaien zijn top en ik haal ondertussen veel lopers in..ik moet wel iets in houden want over 3 weken is de 24 uur..

De uitzichten zijn mooi, de klim ga ik meer vervloeken, en de afdali.g ook, hihaha, geintje.. Na de 50km loop ik de hele tijd alleen, een paar keer verkeerd gelopen, grrr...maar dat weet je.. Ik kom de laatste 30km alleen 3 lopers van de 60 km tegen, maar daarna is het echt alleen, nog nooit meegemaakt en ja, je hebt geen deelnemer om je op te richten.. De laatste 8 km hou ik iets in, voel mijn boven benen, enkels door de tractor sporen en dan nog 4 km, de laatste verzorgingspost.. De laatste 2 km weer door een bos, en ja hoor , klimmen en dalen, ben er klaar mee,kan geen heuvel meer zien!!..

En ja, dan ben je er na ruim 80 km in een nieuw PR van 9:38 uur!!!!..gewoon 40 minuten eraf, hoe is die dan, hihaha. Echt gaaf en blij, zit op de goede weg...

En natuurlijk Willem en Annemarie, Henk, Henri en velen bedankt voor deze loop, top. Ook de niet genoemde lopers die ik tegen kwam bedankt, echt gezellig..ik heb genoten..

Nu in het vakantie huisje bedntjes omhoog, voelt allemaal goed en laat de 24 uur maar komen over 3 weken..

Doei.

Reacties

Het WK 24 uur running in Turijn 2015 zit er alweer ruim een week geleden op en we kunnen terug kijken op een mooie WK 24 uur van het Nederlandse en Belgische team...
Zie ook de supporters pagina op facebook van alle live verslagen en fotos.
https://www.facebook.com/events/500487603433350/

Het Nederlandse team 24 uur Ultra running met Linda Voets, Wilma Dierx, Nitish, enz..

Ook de andere landen en deelnemers hebben mooie prestaties neer gezet en dankzij jullie support is het een mooi sportief wedstrijd geworden.
 We houden Turijn en de run nog lang in onze gedachten en we gaan alwer richting wie weet een volgend WK 24 uur running over 2 jaar in???? Als laatste voeg ik de links bij naa...r het foto album en naar de youtube movie, zodat oo anderen zonder facebook kunnen genieten van Turijn en de 24 uur. Nogmaals bedankt kanjers. Groet Rinus. https://www.youtube.com/watch?v=fNEkDcUUKqI
 https://picasaweb.google.com/…/DutchTeam24HWorldAndEuropean…#
https://picasaweb.google.com/…/IAU24HRunningWorldAndEuropea…#





Reacties

Een mooie week Marokko met de start op 19 Januari 2015 in Fes. Familie bezoek,de stad Fes bezocht en naar het bergplaatsje Efrin.

Na 3 dagen met de trein naar Marrakech voor de marathon en natuurlijk bezoek aan de mooie omgeving van Marrakech met bezoek aan de watervallen van Ouzoud en natuurgebied Ourika vallei . Natuurlijk de Marathon Marrakech 2015 gerend en op de Maandag weer terug

Marathon verslagje:

Marrakech marathon helemaal geslaagd in 4:18 UUR.. Onze Michel zijn eerste marathon in 3:29 uur. Mo in 3:56 uur en Lesley in 4:52 uur.
De start was koud met 4 graden en al snel was het 21 graden maar in de zon 26 graden..... Ik begon rustig met het idee om lekker door te kunnen rennen de laatste gedeelte. Halve marthon tijd in 2:11 uur en daarna tempo iets omhoog. Het is echt warm en water over je heen gooien voor verkoeling. De laatste 8km zijn lastig door vals plat omhoog naar Marrakech .. Uiteindelijk de 4:18 uur en een negatieve split van 4 minuten.

 In de zon gelegen bij het zwembad en lekker relaxt allemaal,  nog de hele dag Marrakech voordat wij met het vliegtuig naar het koude nederland gaan...
Ondertussen alweer een paar dagen terug in Nederland!.

Een mooi geslaagde vakantie week met kou, regen, veel sneeuw, zon, warmte, zwembad, watervallen, wilde apen, marathon, eten, super hotel, familie verblijf, klimmen in de bergen, auto, huren, eigenlijk alles wat je maar kan tegen komen en mee kan maken is wel voor gekomen in deze bijzondere Marokko week..


Gaan we nooit meer vergeten, super..

Ik zou zeggen, kijk eens in de foto album en youtube movie van de Marokko week!.

Pic: https://picasaweb.google.com/109624242763518163723/MaraokkoVakantieMarathon2015#

Youtube movie: https://www.youtube.com/watch?v=EhWxdK2vDu8&feature=youtu.be




Reacties (2)

Drukke week met vorige week Vrijdag nacht 9 Januari 2015 de 5e Dutch Coast Ultra Run 2015!.
Deze zware en lange ultra run van Den Helder naar IJmuiden  over het donkere strand was dit keer nog zwaarder als anders?.Met een flinke storm  windkracht 7 a 8 tegen met windvlagen kracht 10 was het een uitdaging voor de runners.
Ook het hoogwater maakte dat er geen strand was bij huisduinen en bij de dijk petten.

Dit keer ook de 25km runners erbij, maar de meesten kozen toch voor de 50km - 75km- en 100km...
Het werd een ware ploeter tocht voor de meesten van dik 14 uur en langer om de 75km te halen, een enkeling hebben de 100km gehaald..
Veel stopten bij het 50km punt in Castricum aan zee en als organisator van deze run behoorlijk spannend natuurlijk.
Ik had het ontzettend druk om alle in goede banen te leiden en kijk maar eens op de site naar de verhalen en fotos...
http://dutchcoastultrarun.punt.nl/

Natuurlijk moet na afloop alles weer in orde worden gebracht en als kleinschalige run met 150 runners zijn er niet veel vrijwilligers.
Behalve opruimen, de uitslagen, fotos, films, enz.....
Gelukkig is nu alles in orde en kunnen we terug kijken op de zwaarste ultra run van Nederland en uniek mede door de storm en vloed.
Volgend jaar 2016 kan je alvast in je agenda zetten..

Verder, nieuwe uitdagingen komen er aan en ga met mijn loopmaatje Mo  en week op familie bezoek in Marokko...
Voornamelijk in de omgeving van Fez en je mag dat echt speciaal noemen om een aantal dagen tussen de Marokkaanse  familie van Mo te verblijven.
Zo gastvrij en vriendelijk en totaal niet het beeld wat sommigen hebben over Marokkanen in Nederland!.
Een 7 jaar geleden ook bij de familie geweest...

Verder aansluitend richting Marrakech waar we in een mooi hotel verblijven en op de Zondag de 25e de Marathon van Marrakech gaan rennen...
Collega Michel en een hardloop vriend van Mo komen dan ook dat weekend en gaan ook de marathon rennen.
Wie weet nog even de grootste  watervallen van Marokko in Ouzoud bezoeken...

Gaat allemaal goed komen en kijk er naar uit.
Tot volgende week. 






Reacties (1)

Vorige week Zaterdag zijn we terug gekomen van een week cruisen op de Middellandse zee vanuit Venetie!.
Met vrouwlief, onze 2 kinderen en Zwager en schoonzus een week lux genieten en ook om onze 25 jarige huwelijks jaar gezamenlijk te vieren..

Een prachtige zee cruise met vertrek vanuit Venetie waar we de volgende ochtend aankwamen in het mooie Bari beneden Italie!.
Daar prachtige grotten bezocht en een mooi kust dorpje met mooie witte huisjes!.In de middag weer verder varen naar Olympia Griekenland waar we vroeg in de ochtend van boord gingen voor een bezoek...De tocht over zee naar Izmir ging top met al het luxe aan boord en vervelen doe je je nooit tijdens zo'n trip.
Izmir de Bazaar bezocht en met een paard en wagen door de stad gereden. Al snel ging het schip naar Istanbul waar het tegen de verwachting in frisjes was in de vroege ochtend met maar 17 graden.We bezochten de blauwe moskee en het Kapi paleis en erg indrukwekkend allemaal.

Terug aan boord lekker zonnen en zwemmen in het buiten en binnen bad, heerlijk.Dan gaat de tocht over zee via Griekenland na 2 dagen varen komen we aan in Kroatië Dubrovnic.

Mooie oude stad waar ik precies 25 jaar geleden tijdens ons huwelijks reis ook zijn geweest!!, leuk.
Na het bezoeken en slenteren door de stad terug aan boord en dan terug naar Venetie waar we in de ochtend van boord gaan richting Nederland.
Mooie zonnige week met 23 a 26 graden en aan boord geweldig met veel shows, voorstellingen, super lux eten en een aantal keren in Gala kleding eten....
Natuurlijk een dansje hier en daar in de vele cafe's, bars en ruimtes en voor ieder wel iets te doen.

Met zijn 6 en in ieder geval genoten en helemaal in de geest zoals wij het voorstelde..., leuk...

Film: http://www.youtube.com/watch?v=rpcHA8ZeAHI&list=UU26SZux72a7WA9COQgTnBQQ
Foto's: https://www.facebook.com/rinus.running/media_set?set=a.10203484172049860.1073741935.1380309034&type=1





Reacties (1)

Dit jaar geen motor tocht weekend naar Engeland zoals in 2013!!, maar een leuk weekend in het plaatsje Hulshof in Zuid-Limburg .

Samen met Gerard, Andre, Frank, Herman, Ed en Rinus een weekend naar Zuidlimburg en omgeving.

Met 6 motor liefhebbers zijn we Vrijdag middag op weg gegaan naar ons Hotel Hof van Hulsberg. Daar in de avond aangekomen konden we nog lekker buiten zitten op het terras en super gezellig met een biertje erbij. De volgende ochtend na het ontbijt zijn we Belgie, Duitsland en een stuk van Luxemburg wezen verkennen met de motor. Mooie wegen en heuvels genoeg om te genieten van het motor rijden. Natuurlijk genoeg rust pauze's genomen en een pracht van en zonnige warme dag.Helaas het laatste halfuurtje regen maar gelukkig waren we rond 8 uur in de avond weer terug bij het hotel. Hapje eten buiten en super gezellig en niet te laat naar bed want het was een lange dag geweest. Zondag regen en regen in Zuid Limburg en we besluiten richting Heemskerk te gaan want toeren heeft niet veel zin met regen. Ondertussen is het droog in het land en zo is een mooi motor weekend weer voorbij en we hebben genoten en super hotel.Ik zeg op naar volgend jaar voor een nieuwe jaarlijkse motor tocht.

Fotoalbum: https://plus.google.com/photos/109624242763518163723/albums/6061537700079229825?banner=pwa

Reacties

Het was 21 Augustus precies 25 jaar geleden dat ik ging trouwen met vrouwlief en dat was natuurlijk een mooie dag en dat hebben we in 2 landen en op 10km hoogte gevierd?.

Afgelopen week waren we samen met dochterlief een week op vakantie gegaan in de buurt van Kusidasi Turkije!. Een pracht 5# hotel waar alles al-inn is en met een super mooie tuin, groot echt zandstrand met een mooi aflopende zee was het goed verblijven.


Temperaturen van 30 graden en dan was het helemaal geslaagd, vooral als he dan leest hoe koud en regenachtig het is deze week in Nederland!.

Verder, de knie gaat goed en ben weer aan het opbouwen en  dat gaat tot nu toe prima!!!.


Na het weekend aan de slag en dan weer even wachten tot de volgende vakantie ;-).

Fijn weekend allemaal.



Reacties (2)

De week gaat ontzettend snel om tegenwoordig en zeker met dit mooie zomer weer.

Afgelopen Woensdag heerlijk bootje varen in Groningen op het Schildmeer bij Steendam!!.
Maar eerst die ochtend naar de jarige jop Tamara van der Leij om haar een verrassings verjaardags zoen te geven en het gebak en koffie was lekker Tamara en fijn om... jou, Jelmer en de kids weer te zien!.
Daarna snel door naar het noorden van Groningen om heerlijk het vakantie gevoel te hebben met bootje varen over het Schildmeer, Appingedam, Delfzijl, een terrasje en wat een mooie en rustige omgeving aldaar in het mooie Noorden van het land, heerlijk. Met een windje in het gezicht, wolkjes en zon heerlijk varen terug om af te sluiten met een heerlijk etentje in de jachthaven!!. Daarna met Fazer)motor) weer helemaal terug naar Heemskerk en wat een end zeg... Heerlijk genoten en weer een mooie vakantie dag op deze manier, ik zeg, geniet zo lang je kan!!
 
 
Oké dan......deze week na bijna 3 weken loop rust naar een andere fysio gegaan om laten we zeggen andere inzichten te krijgen in die vervelende rechterknie?. De knie al vanaf begin April lastig en nu  door  fysio Hans goed na laten kijken en de nodige gesprekken om een plan te trekken, zeg maar wat nu te doen?. Het gaat simpel worden en eigenlijk is het net zoals op mijn werk bij een technische st...oring, ga terug naar de basis!!. Ik ga voorlopig terug naar de Saucony hardloopschoen, de schoen waar ik mee ben begonnen met hardlopen, punt 2  is eigenlijk terug naar de marathon schema beginnend met korte duurloopjes wat we gaan opbouwen op snelheid en afstand. De lastige knie is niet meteen in aanwijsbare punten aan te wijzen en dat gaat volgende week in vervolg. Kort en bondig, het gaat goed komen en het voelt goed aan en even met een meer hardloop specialist fysio om tafel zitten kan geen kwaad voor de zelfvertrouwen en plan van aanpak, dus ik ben erg tevreden op dit moment!!!. Later deze week een vervolg over hoe of wat, leuk toch....!!!.
 

Reacties (2)
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl