Rinusrunning
Marathon/Ultra
Rinusrunning
Abonneren

Abonneer je nu voor nieuwe artikelen op deze website!

DNF 100km run Winschoten.

Helaas pindakaas en een DNF op de 100km in Winschoten!.

De voorbereidingen en verzorging en support ging zo goed zo richting de 100km van Winschoten!.
Maar het mocht niet helpen!..
Op de Vrijdag zijn Ton en ik naar Winschoten gegaan waar we waren uitgenodigd om bij Katja haar moeder te verblijven en zelfs te komen eten!.
Natuurlijk eerst de vlaggenparade van de landen teams bekijken in het centrum van Winschoten en vele ultra lopers ontmoeten, gezellig.Daarna een gezellige avond bij Katja har moeder thuis en dan op tijd naar bed toe!.

Na een uitgebreid ontbijt op weg naar het start gebied en we zetten alvast onze verzorging tafeltje klaar en daarna rustig aan naar de start waar de 100km gaat beginnen.
Ik zelf heb afgesproken om elke ronde van 10km in 58 minuten te rennen en dat zo de eerste 50km aan te kijken hoe dat loopt!.
Op die manier onder de 10 uur zien te geraken.
Dat loopt goed en het is niet warm gelukkig en Ton heeft een uitstekende verzorging klaar staan elke ronde.

Maar dan, het loopt relaxt en na 40km bedenk ik dat ik misschien ook wel een 9:30 uur kan rennen en ga iets versnellen!.
De 50km gaat in 4:45 uur en het loopt soepel allemaal.
Na 60km lekker het tempo vast houden en wie weet?.
Maar dan, plots bij de 65km een giga kramp in de linker boven been en ik kan even niet rennen!.Shit bedenk ik en het zal snel weg gaan?.
Maar dat gebeurd niet en wat ik ook doe, het blijft strompelen en sukkelen en zo ga ik door tot aan de 66km en bij de EHBO stap ik uit, dit gaat niet meer!.

Veel baal momenten en wordt gelukkig naar de sporthal gebracht waar ik Ton spreek en na de douche weer naar huis.

Natuurlijk eigen schuld dit en gewoon dom!.
Iedere keer als er een moeten op een wedstrijd staat gaat het niet goed...

De fun lopen gaat mij beter af en gewoon lopen op gevoel, dat is mijn ding, niet opgelegde tijden en wedstrijden.
Het was balen, maar weer veel geleerd en een volgende keer zal beter gaan.
Nu vakantie vieren, ook fijn!.






Reacties

Commentaar
Jouw naam/bijnaam
Website url
E-mail
Je Punt profiel
Hou mij op de hoogte
Ik wil op de hoogte gehouden worden
Dit is een verplicht veld
Rinus running
 
 
 
 
Welkom op mijn running site. 
Ik ben Rinus, 50 jaar en woonachtig in Heemskerk en hardlopen is sinds 2006 mijn passie. Op deze site zal ik mijn loop ervaringen bijhouden. Mijn eerste doel was om een goede Marathon van Amsterdam te lopen  en ondertussen 106 marathon / Ultra gerend!.
Na al deze marathons het  jaar 2009 begonnen met het ultra-lopen. Nieuwe uitdagingen in 2015 komen op je pad wat voornamelijk genieten zal wezen . Het jaar 2015 zal dan uitwijzen of het genieten is gelukt en  met een goede voorbereiding en soms keihard trainen  zal dat moeten lukken!... 
Natuurlijk  veel lees plezier en geef ook een reactie op mijn logs.
Groet Rinus
 E-Mail:harpsluiting@hotmail.com
 
25/01 Marrakech marathon 42,2km 4:18:47
08/03:
CPC loop 21,1km 1:59:32
14/03:
Salland trail 50km 6:03:00
15/03: Spaarnwoudeloop 21,1km 1:39:38
06/04: 60 van Texel 60km 5:37:05(PR)
18/04: Limburg zwaarste 80km 9:38:38(PR)
26/04: Noordwijkerhout loop: 21,1km 1:37:59
09/05:  NK 24 uur ultra Steenbergen 136,250 km
23/05:
Den Helder Maastricht estafette.420km
07/06: Hoorn Marathon 42,2km 4:03:16
14/06: Maasdijk marathon 3:27:32
24/06: Scoutingloop 10km 51:11
04/07:
Rondje Amsterdam 60km 5:43:10
12/07:
Bokemei marathon 42,2km 3:26:06(PR)
21/08: Zomer editie Dutch Coast 50km 5:13 uur.
06/09:
30 van Amsterdam Noord 30km 2:39:14
12/09:
Winschoten run 60km 5:41:04

18/10: Amsterdam marathon 42,2km 4:25:31
25/10: Röntgenlauf 41km.
  
Snelste tijden (pr) Rinus:
 5   km       21:06  (2009)
 7 km         31:18  (2011) 
 10km:       43:16  (2007)
 12 km:      56:43  (2008)
 14 km:    1:03:30 (2011)
 15km:     1:07:32 (2007)
 16,1km:  1:08:57 (2011)
 20km:     1:32:50 (2007)
 21,1km   1:30:40 (2010)
 25km     2:10:01  (2014)
 27,5km   2:34:46 (2008)
 30km      2:24:48 (2007)
 32km      3:07:14 (2011)
 42,2km   3:26:06 (2015)
 50 km     4:56:36 (2010)
 54 km     5:36:22 (2009)
56km       6:00:43  (2012)
60  km     5:37:05 (2015)
67 km      8:56:06 (2013)
80 km    09:38:38 (2015)
100km   10:35:05 (2009)
6-uur      59,969 km(2010)
100 mijl  20:36:59 uur(2011)
24-uur 181,338 km ( 2011)
 
Aantal wedstrijden:
5   km    2  keer 
7km       1  keer
10km:    21 keer.
12km:    1  keer.
14km     1 keer
15km:    5  keer.
16.1km: 8  keer.
20km:    8  keer.
21.1km: 29  keer.
25km     1 keer
27.5km  1  keer
30km:    4  keer.
32km:    2  keer
 
Marathon 
42.2km: 67 keer
 
Ultra-run
50 km:      14 keer
54 km:      1 keer
56km:       1 keer
60km:       11 keer
67km:       1 keer
80 km:      4 keer
100km:     1 keer
6-uur :      2 keer
100 mijl:   1 keer
24-uur :    4 keer
 
ROPArun 3  keer
 
Totaal 2006 aantal wedstrijd km: 299
 
Totaal 2007 aantal wedstrijd km: 506
 
Totaal 2008 aantal wedstrijd km 634
 
Totaal 2009 aantal wedstrijd km 817
 
Totaal 2010 aantal wedstrijd km 824
 
Totaal 2011 aantal wedstrijd km 1040
 
Totaal 2012 aantal wedstrijd km 778
Totaal 2013 aantal wedstrijd km 688
Totaal 2014 aantal wedstrijd km 986
Totaal 2015 aantal wedstrijd km 747













Categorieën
Laatste reacties
Domeinregistratie en hosting via mijndomein.nl